75 Days Fitness Challenge

75 日間チャレンジ – 人生を変えましょう!

75 Days Challenge アプリで変革の旅に乗り出しましょう!このチャレンジは、75 日間連続して 5 つの重要なルールに従うことで、自分の限界を押し広げ、顕著な結果を達成できるように設計されています。

🔹チャレンジルール

✅ ダイエット - 逸脱することなくダイエット計画を選択し、それに固執してください。
✅ ワークアウト – 毎日 45 分間のワークアウトを 2 回、そのうち 1 回は屋外で行います。
✅ 水分補給 – 毎日 1 ガロン (3.78 リットル) の水を飲みます。
✅ 読書 – 精神的な成長を促進するために、ノンフィクション本を毎日少なくとも 10 ページ読みます。
✅ 写真 – 毎日の進歩の写真を撮り、身体の変化を追跡します。



📱アプリの機能

📸 毎日の写真 – 1 日に最大 8 枚の写真をアップロードして保存し、進捗状況を視覚的に追跡します。

📝 一般的なメモ – 毎日の反省、考え、観察を記録して、旅を記録します。

📖 読書のヒント – 読書の目標を達成するために役立つヒントや推奨事項を入手します。

📊 進捗状況のエクスポート – 進捗状況を PDF または画像として保存およびエクスポートし、成果の記録を作成します。

📢 ソーシャル共有 – 進捗状況のポスターをソーシャル メディアで共有して、他の人にやる気を与え、インスピレーションを与えます。

🌍 グローバルランキング – 世界中のユーザーと進捗状況を比較し、順位を追跡します。

🏅 獲得したバッジ – 毎日のタスクを完了し、マイルストーンを達成するとバッジのロックが解除されます。

💧 水分摂取量トラッカー – 毎日の水分摂取量を記録し、チャレンジ中に水分補給を確実に行えるようにします。

📌 カスタムタスク – 独自の毎日のタスクを作成して追跡し、課題をパーソナライズします。瞑想、日記、個人的な目標など、自分の変革の旅に合わせてタスクを設定します。

⏰ カスタムリマインダー – ワークアウト、水分摂取、または任意のチャレンジタスクのリマインダーを好みの時間に設定します。

🌙☀️ ダーク & ライト モード – ダーク モードとライト モードを切り替えて、読みやすさを向上させます。



🚀 成功のための究極のパートナー!

75 Days Challenge アプリは、進捗状況を追跡し、モチベーションを維持し、達成を祝うことを目的に設計されています。フィットネス、精神的持久力、個人の成長など、このアプリには成功するために必要なものがすべて揃っています。

🔖 キーワード: #75日チャレンジ #フィットネスジャーニー #自己改善 #ワークアウト #精神的成長 #日々の進歩 #モチベーション #自分自身への挑戦 #ウォータートラッカー #リマインダー