75 Days Fitness Challenge

Desafio 75 Dias – Transforme Sua Vida!

Embarque em uma jornada transformadora com o aplicativo Desafio 75 Dias! Este desafio foi concebido para ultrapassar os seus limites e ajudá-lo a alcançar resultados notáveis, seguindo cinco regras principais durante 75 dias consecutivos:

🔹 Regras do Desafio

✅ Dieta – Escolha e siga um plano alimentar sem desvios.
✅ Treinos – Faça dois treinos de 45 minutos diariamente, sendo um ao ar livre.
✅ Hidratação – Beba 1 galão (3,78 litros) de água todos os dias.
✅ Leitura – Leia pelo menos 10 páginas de um livro de não ficção diariamente para impulsionar o crescimento mental.
✅ Fotos – Tire fotos diárias do progresso para acompanhar sua transformação física.



📱 Recursos do aplicativo

📸 Fotos Diárias – Carregue e armazene até 8 fotos por dia para acompanhar seu progresso visualmente.

📝 Notas Gerais – Registre suas reflexões, pensamentos e observações diárias para capturar sua jornada.

📖 Dicas de leitura – Obtenha dicas e recomendações úteis para manter o controle de seus objetivos de leitura.

📊 Exportação de Progresso – Salve e exporte seu progresso como PDFs ou imagens para criar um registro de suas conquistas.

📢 Compartilhamento Social – Compartilhe seus pôsteres de progresso nas redes sociais para motivar e inspirar outras pessoas.

🌍 Classificações globais – Compare seu progresso com usuários de todo o mundo e acompanhe sua posição.

🏅 Distintivo ganho – Desbloqueie distintivos para completar tarefas diárias e atingir marcos.

💧 Rastreador de ingestão de água – Registre sua ingestão diária de água e garanta que você se mantenha hidratado durante todo o desafio.

📌 Tarefas Personalizadas – Crie e acompanhe suas próprias tarefas diárias para personalizar seu desafio. Seja meditação, registro no diário ou uma meta pessoal, estabeleça tarefas que se alinhem com sua jornada de transformação.

⏰ Lembretes personalizados – Defina lembretes para treinos, ingestão de água ou qualquer tarefa desafiadora no horário de sua preferência.

🌙☀️ Modo Escuro e Claro – Alterne entre o modo escuro e o modo claro para melhor legibilidade.



🚀 Seu melhor companheiro para o sucesso!

O aplicativo Desafio de 75 dias foi projetado para monitorar seu progresso, mantê-lo motivado e comemorar suas conquistas. Quer se trate de preparação física, resistência mental ou crescimento pessoal, este aplicativo tem tudo que você precisa para ter sucesso!

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