Ma Yoga Prenatal Yoga + Mom

嗨媽媽！無論您正在懷孕還是正在夢想成為什麼樣的人，我們都很高興見到您。

與瑜伽治療、分娩、育兒和女性健康領域的專家一起預訂您的第一堂免費個性化現場瑪瑜伽課程，如果您喜歡，可以選擇包含導樂支持、400 多個瑪瑜伽隨時課程、培育社區和更多資源的套餐為您的“媽”之旅。

媽媽瑜珈課程將幫助您緩解疼痛，為分娩做好準備並進行產後恢復，並與志同道合的人親切地連結身體、呼吸和寶寶。

超過 20,000 名媽媽和準媽媽與我們一起改變了她們的「媽媽」之旅。從中選擇：

產前瑜珈：無論您是剛檢測呈陽性還是已過預產期，Ma Yoga 產前瑜珈都會根據您的情況進行客製化。您將為寶寶騰出空間，打開臀部並找到內在和外在的力量。

產後瑜珈：加入我們，安全有效地讓您的身體恢復得比以往更好 - 無需收拾嬰兒去任何地方。在餵奶和換尿布之間，將腹部重新收攏在一起，緩解頸部和肩部的緊張，並再次找到你的「大局」。歡迎小事。

適合忙碌媽媽的瑜珈：無論寶寶是在日託中心還是在上大學，都需要花一些時間進行深度自我照顧。

週六調整療程順便參加：接受創始人傑西卡·詹寧斯 (Jessica Jennings) 女士定制的 10 分鐘治療實踐，專門為促進康復而設計。

放鬆、恢復和煥然一新：如果您累了或只是想放慢速度，恢復瑜珈可以為您的緊張區域提供溫和、有支撐的深度伸展運動。

人們對馬瑜珈課程的評價：

我開始尋找產前瑜伽課程，讓我可以靈活地在家中練習並獲得個人關注。我在 Ma Yoga 課程中找到了我所需要的。我特別欣賞對舒適和正確姿勢的個人關注。每堂課都對我的身心和寶寶都有益。 - 薩洛尼·沙阿

我正處於妊娠晚期，骨盆底疼痛嚴重。老師花時間了解我的痛點並不斷檢查我以確保我感到舒適。課程結束後，我下半身的壓力得到了釋放。非常感謝瑜珈媽媽！ - 吉坦賈利·杜塔

身為一個準媽媽，我很容易焦慮。她非常友善、關心，透過聊天並幫助我回到瑜珈區，消除了我所有的擔憂。考慮到我的膝蓋虛弱，她也改變了一些姿勢，並不斷檢查我是否舒服。我真的很喜歡，很想加入馬大家庭 :) - Xu Han

「喜歡它！老師們非常有愛心和關懷，即使他們在屏幕的另一邊。——瑪麗卡門

我非常喜歡瑪瑜珈！當我第一次開始時，我坐骨神經痛很厲害，幾乎無法彎曲，但在我意識到之前，疼痛完全消失了，我的身體仍然感覺很棒，即使現在已經 38 週了！我非常感激能找到這些課程，我知道它們是我在整個懷孕期間感到如此堅強和自信的一個重要原因。 - 阿曼達 B.

瑜珈媽媽太棒了！！我在生完孩子後開始上課，我的臀部太離譜了，我每週都要去看脊椎按摩師來重新調整。我只希望我在懷孕期間就開始了！我不再需要去看脊椎按摩師了，我感覺好多了，並且獲得了很多知識，所以我能夠讓自己每天都感覺更好，度過撫養小孩子的所有痛苦。 - 夏娜K

我只是想表達我的感激之情，感謝您在我接近分娩時激發了我的信心。您的課程就像一條生命線，當我接近重要的日子及以後時，您的智慧之言在我耳邊迴響！ - 布魯克 C.

我們期待在 Ma Yoga Zoom Room 見到您！凌亂的房子和心情都可以 - 不用擔心吵鬧的小孩子，因為你在練習時處於靜音狀態……隨心所欲地來，期待離開時感覺棒極了。