Ma Yoga Prenatal Yoga + Mom

こんにちは、ママ！赤ちゃんを妊娠中の方も、将来の自分についてのビジョンを持っている方も、私たちはあなたにお会いできることを楽しみにしています。

ヨガ療法、出産、子育て、女性の健康の専門家による、無料のパーソナライズされたライブ Ma Yoga クラスを初めて予約してください。気に入ったら、ドゥーラ サポート、400 以上の Ma Yoga Anytime クラス、育成コミュニティ、その他多くのリソースが含まれるパッケージをお選びください。あなたの「間」の旅に。

マ・ヨガのクラスは、痛みや痛みを和らげ、陣痛の準備と産後の回復を助け、同じ心を持った人々と愛情を込めて体、呼吸、そして赤ちゃんとつながるのに役立ちます。

20,000 人以上のママとこれからママになる人が、私たちと一緒に「ママ」の旅を変えてきました。から選ぶ：

産前ヨガ：検査で陽性反応が出たばかりでも、出産予定日を過ぎていても、Ma Yoga の産前ヨガはあなたの状況に合わせてカスタマイズされています。赤ちゃんのためのスペースを作り、腰を開き、内と外の力を見つけます。

産後ヨガ: 赤ちゃんを荷物に詰めてどこへ行く必要もなく、安全かつ力強くこれまで以上に良い体を取り戻すために私たちと一緒に参加してください。食事と着替えの合間に、腹筋を元の位置に戻し、首と肩の緊張をほぐし、自分の「全体像」をもう一度見つけてください。小さなお子様も大歓迎です。

忙しいママのためのヨガ：赤ちゃんが保育園に行っていても、大学に行っていなくても、じっくりセルフケアする時間を取りましょう。

土曜日のアライメント セラピー ドロップイン: 創始者ジェシカ ジェニングス (MS) による、治癒促進を目的としたカスタムの 10 分間のセラピー プラクティスを受けられます。

リラックス、回復、リフレッシュ：疲れている場合、または単にゆっくりしたい場合は、リストラティブ ヨガで、緊張した部分を優しくサポートしながら深くストレッチします。

Ma Yoga クラスについての人々の意見:

私は、自宅から柔軟に参加でき、個人的な関心を集められる産前ヨガのクラスを探し始めました。私はMa Yogaのクラスでまさに私が必要としていたものを見つけました。快適さと正しい姿勢への個人的な配慮に特に感謝しています。どのクラスも私の心、体、魂、そして赤ちゃんにとって健康的でした。 - サロニー・シャー

私は妊娠後期ですが、ひどい骨盤底痛があります。先生は時間をかけて私の痛みを理解し、私が快適に過ごせるよう常にチェックしてくれました。セッション後は下半身の緊張が取れました。 Ma Yogaにとても感謝しています！ - ジータンジャリ ダッタ

これから母親になる私は、すぐに不安になってしまいます。彼女はとても親切で思いやりがあり、おしゃべりをしたり、ヨガゾーンに戻るのを手伝ってくれたりすることで、私の心配をすべて解消してくれました。彼女はまた、私の膝が弱いことを考慮してポーズの一部を変更し、私が快適かどうかを確認し続けました。本当に楽しかったので、ぜひマーファミリーに加わりたいです :) - Xu Han

「大好きです！ 先生たちは画面の向こうにいるにもかかわらず、とても愛情深く思いやりがあります。 – Marycarmen

私はMa Yogaが大好きです！始めた当初は坐骨神経痛がひどくて、かがむのもやっとでしたが、気付けば痛みもすっかりなくなり、38週になった今でも体の調子は最高です！これらのクラスに出会えたことにとても感謝しています。このクラスのおかげで、私がこの妊娠中にとても強くなり、自信を持てるようになったのはわかっています。 - アマンダ B.

マーヨガってすごい！！出産後にクラスを始めたのですが、腰の位置がかなりずれていたので、位置を調整するために毎週カイロプラクターに通っていました。妊娠中から始めればよかった！カイロプラクターに診てもらう必要がまったくなくなりました。気分はとても良くなり、たくさんの知識を得たので、子育てのあらゆる痛みや痛みを乗り越えて、毎日気分を良くすることができています。 - シャナ・K

私が出産に臨むにあたり、あなたが私に自信を与えてくれたことに感謝の意を表したいと思います。あなたのクラスは命綱のようなもので、あなたの知恵の言葉が私に響き渡り、大事な日が近づいてきました。 - ブルック C.

Ma Yoga Zoom Roomでお会いできるのを楽しみにしています！家が散らかっていても、気分が悪くても大丈夫です。練習中はミュートになっているので、騒々しい小さな子どもたちを心配する必要はありません。ありのままで来て、素晴らしい気分で帰ることを期待してください。