Ma Yoga Prenatal Yoga + Mom

안녕 엄마! 아기를 임신 중이시든, 앞으로 어떤 사람이 될지에 대한 비전이 있으신가요? 우리는 여러분을 만나서 반갑습니다.

요가 치료, 출산, 육아 및 여성 건강 전문가와 함께하는 첫 번째 무료 맞춤형 라이브 Ma Yoga 수업을 예약하고 마음에 드시면 둘라 지원, 400개 이상의 Ma Yoga Anytime 수업, 육성 커뮤니티 및 더 많은 리소스가 포함된 패키지를 선택하세요. 당신의 '엄마' 여행을 위해.

마 요가 수업은 통증과 통증을 완화하고, 진통을 준비하고, 산후 회복을 돕고, 같은 마음을 가진 사람들과 사랑으로 몸과 호흡, 아기와 연결되는 데 도움이 됩니다.

20,000명 이상의 엄마와 예비 엄마들이 우리와 함께 그들의 "Ma" 여정을 변화시켰습니다. 다음 중에서 선택하세요:

산전 요가: 방금 양성 반응을 보인 분이든 출산 예정일이 지난 분이든 상관없이 Ma Yoga 산전 요가는 귀하의 현재 위치에 맞게 맞춤화되어 있습니다. 아기를 위한 공간을 만들고, 엉덩이를 열고 내면과 외면의 힘을 찾으세요.

산후 요가: 아기를 데리고 어디든 갈 필요 없이 이전보다 더 나은 몸을 안전하고 강력하게 만들기 위해 우리와 함께 하세요. 수유와 변화 사이에 복부를 다시 모으고 목과 어깨의 긴장을 풀고 다시 "큰 그림"을 찾으십시오. 작은 환영입니다.

바쁜 엄마를 위한 요가: 아기가 어린이집에 있든, 대학에 다니든 관계없이 깊은 자기 관리를 위한 시간을 가지세요.

토요일 정렬 치료 드롭인: 치유를 촉진하기 위해 특별히 고안된 창립자 Jessica Jennings, MS로부터 맞춤형 10분 치료 실습을 받으세요.

긴장을 풀고, 회복하고, 재충전하세요: 피곤하거나 속도를 늦추고 싶을 때, 회복 요가는 단단한 부위를 부드럽게 지지하면서 깊게 스트레칭하는 것입니다.

마요가 수업에 대해 사람들이 말하는 것:

나는 집에서 유연성을 갖고 개인적인 관심을 받을 수 있는 산전 요가 수업을 찾기 시작했습니다. 마요가 수업을 통해 나에게 꼭 필요한 것을 정확히 찾았습니다. 특히 편안함과 올바른 자세에 대한 개인적인 관심에 감사드립니다. 모든 수업은 내 마음과 몸, 영혼과 아기에게 건전했습니다. - 살로니 샤

저는 임신 3분기에 접어들었고 골반저 통증이 심합니다. 선생님은 시간을 내어 제가 겪고 있는 문제점을 이해해 주셨고, 제가 편안한지 계속 확인해 주셨습니다. 세션이 끝난 후 하체의 긴장이 풀렸습니다. Ma Yoga에게 정말 감사드립니다! - 게탄잘리 두타(Geetanjali Dutta)

예비엄마인 저는 너무 쉽게 불안해집니다. 그녀는 매우 친절하고 배려해 주었으며 채팅을 하고 요가 존으로 돌아갈 수 있도록 도와주어 모든 걱정을 덜어주었습니다. 무릎이 약한 것을 고려하여 포즈도 바꿔주시고 제가 편한지 계속 체크해주셨어요. 정말 즐거웠고 Ma 가족과 함께하고 싶습니다 :) - Xu Han

"좋아요! 선생님들은 화면 반대편에 있어도 매우 사랑스럽고 배려심이 깊습니다. – Marycarmen

저는 마요가를 정말 좋아해요! 처음 시작했을 때 좌골신경통 통증이 심했고 거의 구부릴 수 없었습니다. 그러나 어느새 통증이 완전히 사라졌고 38주째인 지금도 몸이 여전히 놀랍습니다! 이러한 수업을 알게 되어 매우 감사하며 이것이 제가 이번 임신 기간 동안 그토록 강하고 자신감을 갖게 된 큰 이유라는 것을 알고 있습니다. - 아만다 B.

마요가 정말 대단해요!! 출산 후 수업을 시작했는데 엉덩이가 너무 떨어져서 교정을 위해 매주 척추 지압사를 만났습니다. 임신 중에 시작했으면 좋았을 텐데요! 더 이상 카이로프랙틱 의사를 전혀 볼 필요가 없습니다. 기분이 훨씬 나아졌고, 많은 지식을 얻었기 때문에 어린 아이를 키우는 모든 아픔과 고통을 통해 매일 기분이 좋아질 수 있습니다. - 샤나 K

저는 제가 노동에 접근할 때 제게 영감을 준 자신감에 대해 감사를 표하고 싶었습니다. 귀하의 수업은 제가 중요한 날과 그 이후에 가까워질 때 저를 통해 울려 퍼지는 지혜의 말씀과 같은 생명선과 같았습니다! - 브룩 C.

마요가 줌룸에서 만나 뵙기를 기대합니다! 지저분한 집과 분위기는 괜찮습니다. 연습하는 동안 음소거 상태이므로 시끄러운 어린 아이들에 대해 걱정하지 마세요. 있는 그대로 오시면 기분이 좋아질 것입니다.