Ma Yoga Prenatal Yoga + Mom

Halo mama! Baik Anda sedang mengandung bayi atau sedang bermimpi menjadi diri Anda yang sekarang, kami sangat senang bertemu dengan Anda.

Pesan kelas Ma Yoga live gratis pertama Anda dengan para ahli dalam terapi yoga, persalinan, pengasuhan anak, dan kesehatan wanita, dan jika Anda menyukainya, pilih paket yang mencakup dukungan doula, 400+ kelas Ma Yoga Kapan Saja, komunitas pengasuhan, dan banyak lagi sumber daya untuk perjalanan “Ma”-mu.

Kelas Ma Yoga akan membantu Anda menghilangkan rasa sakit dan nyeri, mempersiapkan persalinan dan pemulihan pascapersalinan, serta terhubung dengan penuh kasih pada tubuh, napas, dan bayi dengan orang-orang yang memiliki hati yang sama.

Lebih dari 20.000 ibu dan calon ibu telah mengubah perjalanan “Ma” mereka bersama kami. Pilih dari:

Yoga Prenatal: Baik Anda baru saja mendapat hasil tes positif atau setelah tanggal jatuh tempo, yoga prenatal Ma Yoga disesuaikan dengan kondisi Anda. Anda akan memberikan ruang untuk bayi, membuka pinggul Anda dan menemukan kekuatan luar dan dalam.

Yoga Pascapersalinan: Bergabunglah dengan kami untuk membangun kembali tubuh Anda dengan aman dan kuat - tanpa harus mengemas bayi dan pergi ke mana pun. Di sela-sela waktu menyusui dan berganti pakaian, rapatkan kembali otot perut Anda, hilangkan ketegangan di leher dan bahu Anda, dan temukan “gambaran besar” Anda lagi.. Selamat datang di bagian kecil.

Yoga untuk Ibu yang Sibuk: Baik saat bayi berada di tempat penitipan anak atau saat kuliah, luangkan waktu untuk perawatan diri yang MENDALAM.

Drop-In Terapi Penyelarasan Sabtu: Dapatkan praktik terapi khusus selama 10 menit dari pendiri Jessica Jennings, MS, yang dirancang khusus untuk mendorong penyembuhan.

Santai, Pulihkan & Perbarui: Jika Anda lelah atau hanya ingin bersantai, Yoga Restoratif adalah tentang peregangan dalam yang lembut dan didukung untuk area sempit Anda.

Apa yang orang katakan tentang kelas Ma Yoga:

Saya mulai mencari kelas yoga prenatal yang memberi saya fleksibilitas untuk melakukannya dari rumah dan mendapatkan perhatian pribadi. Saya telah menemukan apa yang saya butuhkan dalam kelas saya dengan Ma Yoga. Saya sangat menghargai perhatian pribadi terhadap kenyamanan dan postur tubuh yang benar. Setiap kelas bermanfaat bagi pikiran-tubuh-jiwa dan bayi saya. - Salonee Shah

Saya berada di trimester ketiga dan saya merasakan nyeri dasar panggul yang parah. Guru meluangkan waktu untuk memahami poin-poin nyeri saya dan terus memeriksa saya untuk memastikan saya merasa nyaman. Setelah sesi tersebut, ketegangan di tubuh bagian bawah saya hilang. Sangat berterima kasih untuk Ma Yoga! - Geetanjali Dutta

Sebagai calon ibu, saya mudah sekali merasa cemas. Dia sangat baik, perhatian, dan menghilangkan semua kekhawatiran saya dengan mengobrol dan membantu saya kembali ke zona yoga. Dia juga mengubah beberapa pose mengingat lutut saya yang lemah dan terus memeriksa saya untuk melihat apakah saya merasa nyaman. Saya sangat menikmatinya dan ingin bergabung dengan keluarga Ma :) - Xu Han

"SUKAI! Para guru sangat penyayang dan perhatian meskipun mereka berada di sisi lain layar. – Marycarmen

Saya sangat menyukai Ma Yoga! Ketika saya pertama kali mulai, saya merasakan sakit linu panggul yang parah dan hampir tidak bisa membungkuk sama sekali, tetapi sebelum saya menyadarinya, rasa sakit itu benar-benar hilang dan tubuh saya masih terasa luar biasa, bahkan sekarang di minggu ke-38! Saya sangat bersyukur telah menemukan kelas-kelas ini dan saya tahu itu adalah alasan besar mengapa saya merasa begitu kuat dan percaya diri sepanjang kehamilan ini. -Amanda B.

Ma Yoga luar biasa!! Saya memulai kelas setelah saya melahirkan dan pinggul saya sangat lemas sehingga saya menemui ahli kiropraktik setiap minggu untuk menyelaraskan kembali. Saya hanya berharap saya memulainya selama kehamilan! Saya tidak perlu lagi menemui chiropractor sama sekali. Saya merasa jauh lebih baik, dan mendapatkan begitu banyak pengetahuan sehingga saya bisa membuat diri saya merasa lebih baik setiap hari melalui semua rasa sakit dan nyeri dalam membesarkan anak. - Shana K

Saya hanya ingin mengucapkan terima kasih atas kepercayaan yang Anda berikan kepada saya saat saya mendekati persalinan. Kelas Anda seperti penyelamat, dengan kata-kata bijak Anda bergema melalui saya saat saya mendekati hari besar dan seterusnya! - Brooke C.

Kami menantikan Anda di Ruang Zoom Ma Yoga! Rumah berantakan dan suasana hati baik-baik saja - jangan khawatir tentang anak-anak kecil yang berisik karena Anda tidak bersuara saat berlatih… datanglah apa adanya, berharap untuk pulang dengan perasaan luar biasa.