Ma Yoga Prenatal Yoga + Mom

Selam anne! İster bir bebeğe hamile olun, ister dönüşeceğiniz kişiye dair bir vizyon, sizinle tanışmaktan heyecan duyuyoruz.

Yoga terapisi, doğum, ebeveynlik ve kadın sağlığı uzmanlarıyla ilk ücretsiz kişiselleştirilmiş canlı Ma Yoga dersinize rezervasyon yapın ve eğer seviyorsanız doula desteği, 400'den fazla Ma Yoga Herzaman dersi, besleyici bir topluluk ve daha birçok kaynağı içeren bir paket seçin. “Anne” yolculuğunuz için.

Ma Yoga dersleri ağrılarınızı hafifletmenize, doğuma hazırlanmanıza ve doğum sonrası toparlanmanıza, aynı kalpli insanlarla bedeninize, nefesinize ve bebeğinize sevgiyle bağlanmanıza yardımcı olacaktır.

20.000'den fazla anne ve anne adayı “Anne” yolculuğunu bizimle dönüştürdü. İçinden seçmek:

Doğum Öncesi Yoga: İster pozitif test sonucu almış olun ister doğum tarihinizin yaklaşmış olsun, Ma Yoga doğum öncesi yoga tam da bulunduğunuz yere göre özelleştirilmiştir. Bebeğinize yer açacak, kalçalarınızı açacak, iç ve dış gücü bulacaksınız.

Doğum Sonrası Yoga: Bebeğinizi toplayıp herhangi bir yere gitmenize gerek kalmadan, güvenli ve güçlü bir şekilde vücudunuzu her zamankinden daha iyi bir şekilde yeniden inşa etmek için bize katılın. Emzirme ve değişim arasında karın kaslarınızı tekrar bir araya getirin, boynunuz ve omuzlarınızdaki gerginliği azaltın ve "büyük resminizi" yeniden bulun. Küçükler hoş geldiniz.

Meşgul Anneler için Yoga: Bebeğiniz ister kreşte ister üniversitede olsun, DERİN kişisel bakım için biraz zaman ayırın.

Cumartesi Hizalama Terapisi Katılımı: Kurucu Jessica Jennings, MS'den özellikle iyileşmeyi teşvik etmek için tasarlanmış, 10 dakikalık özel bir terapötik uygulama alın.

Rahatlayın, Yenilenin ve Yenileyin: Yorgunsanız veya sadece yavaşlamak istiyorsanız, Restoratif Yoga, dar alanlarınız için hafif, destekli derin esnemelerle ilgilidir.

İnsanlar Ma Yoga dersleri hakkında neler söylüyor:

Bana evimden yapma ve kişisel ilgi görme esnekliği sağlayacak bir doğum öncesi yoga dersi aramaya başladım. Ma Yoga derslerimde tam olarak ihtiyacım olanı buldum. Özellikle rahatlık ve doğru duruşlara gösterilen kişisel ilgiyi takdir ediyorum. Her ders zihin-beden-ruhum ve bebeğim için sağlıklıydı. - Salonee Şah

Üçüncü trimesterdeyim ve şiddetli pelvik taban ağrım var. Öğretmen sıkıntılı noktalarımı anlamak için zaman ayırdı ve rahat olduğumdan emin olmak için beni kontrol etmeye devam etti. Seans sonrasında alt bedenimdeki gerginlik ortadan kalktı. Ma Yoga'ya çok minnettarım! - Geetanjali Dutta

Bir anne adayı olarak çok çabuk kaygılanıyorum. Çok nazikti, ilgiliydi ve sohbet ederek ve yoga alanına geri dönmeme yardımcı olarak tüm endişelerimi ortadan kaldırdı. Ayrıca dizimin zayıflığını göz önünde bulundurarak bazı pozları değiştirdi ve rahat olup olmadığımı görmek için beni kontrol etmeye devam etti. Gerçekten çok eğlendim ve Ma ailesine katılmayı çok isterim :) - Xu Han

"BAYILDIM! Ekranın diğer tarafında olmalarına rağmen öğretmenler son derece sevgi dolu ve ilgili. – Marycarmen

Ma Yoga'yı kesinlikle seviyorum! İlk başladığımda korkunç siyatik ağrım vardı ve zar zor eğilebiliyordum, ama farkına bile varmadan ağrı tamamen gitti ve vücudum hala harika hissediyor, şu anda 38. haftada bile! Bu dersleri bulduğum için çok minnettarım ve bunların, bu hamilelik boyunca kendimi bu kadar güçlü ve kendinden emin hissetmemin büyük bir nedeni olduğunu biliyorum. - Amanda B.

Ma Yoga muhteşem!! Doğum yaptıktan sonra derslere başladım ve kalçalarım o kadar bozuktu ki, yeniden hizalanmak için her hafta bir masörle görüşüyordum. Keşke hamilelik sırasında başlasaydım! Artık bir masöre gitmeme gerek yok, kendimi çok daha iyi hissediyorum ve o kadar çok bilgi edindim ki, küçükleri büyütmenin tüm acı ve ızdıraplarına rağmen kendimi her gün daha iyi hissedebiliyorum. -Shana K

Doğuma yaklaşırken bana ilham verdiğiniz güven için şükranlarımı sunmak istedim. Büyük güne ve ötesine yaklaşırken, bilgelik sözlerinizin içimde yankılandığı sınıfınız bir cankurtaran halatı gibiydi! - Brooke C.

Sizi Ma Yoga Zoom Odası'nda görmeyi sabırsızlıkla bekliyoruz! Dağınık evler ve ruh halleri sorun değil - pratik yaparken sessiz olduğunuz için gürültülü küçükler için endişelenmeyin… Olduğun gibi gelin, harika hissederek ayrılmayı bekleyin.