MaxOut - 1 Rep Max Calculator

คำนวณตัวแทนสูงสุด 1 ครั้งของคุณด้วยเครื่องคิดเลขที่ใช้งานง่ายสำหรับนักยกน้ำหนัก เพียงแค่ป้อนน้ำหนักที่คุณยกจำนวนการทำซ้ำที่คุณทำและแอพนี้จะคำนวณน้ำหนักสูงสุดที่คุณควรจะยกได้สำหรับการทำซ้ำหนึ่งครั้งโดยไม่ต้องให้ร่างกายของคุณอยู่ภายใต้ความเครียดอันยิ่งใหญ่ซึ่งโดยปกติจะต้องใช้เพื่อให้ได้ผลสูงสุด ตัวแทนหนึ่งคน

ออกแบบมาสำหรับนักเพาะกายนักยกน้ำหนักและทุกคนที่ยกน้ำหนักแอพนี้จะคำนวณการทำซ้ำสูงสุด 2 ถึง 20 ครั้งของคุณและเปอร์เซ็นต์ของการทำซ้ำสูงสุด 1 ครั้งของคุณ

ผลลัพธ์ของคุณสามารถบันทึกลงในบันทึกความคืบหน้าช่วยให้คุณสามารถติดตามการทำซ้ำสูงสุด 1 ครั้งของคุณและร่วมกับกราฟความคืบหน้าพล็อตความแข็งแกร่งของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

คุณสมบัติหลัก:

* สูงสุด 1 ถึง 20 ครั้ง
* 1 เปอร์เซ็นต์สูงสุดของตัวแทน
* หน่วยน้ำหนักอิมพีเรียลและเมตริก
* 7 ตรวจสอบสูตรสูงสุดหนึ่งตัวแทน
* บันทึกความคืบหน้า
* กราฟความคืบหน้า
* ตารางมาตรฐานการยกน้ำหนัก

สูตรสูงสุดของตัวแทนหนึ่งคน:

* Brzycki
* Epley
* แลนเดอร์ / McGlothin
* ลอมบาร์ดี
* Mayhew และคณะ
* O'Conner และคณะ
* วัตเธน