MaxOut - 1 Rep Max Calculator

Calculez votre 1 représentant maximum avec cette calculatrice facile à utiliser pour les haltérophiles. Entrez simplement le poids que vous avez soulevé, le nombre de répétitions que vous avez effectuées, et cette application calculera le poids maximum que vous devriez pouvoir soulever pour une répétition sans placer votre corps sous le grand stress qui serait normalement nécessaire pour effectuer un maximum un représentant.

Conçue pour les culturistes, les haltérophiles et toute personne qui soulève des poids, cette application calculera également vos 2 à 20 répétitions maximum, et les pourcentages de votre 1 rep maximum.

Vos résultats peuvent être enregistrés dans le journal de progression, ce qui vous permet de suivre vos 1 répétitions maximales et, avec le graphique de progression, tracez vos gains de force au fil du temps.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES:

* 1 à 20 répétitions max.
* 1 rep pourcentages maximum.
* Unités de poids impériales et métriques.
* 7 formules validées à un représentant maximum.
* Journal de progression.
* Graphique de progression.
* Tableaux des normes d'haltérophilie.

FORMULES ONE REP MAX:

* Brzycki
* Epley
* Lander / McGlothin
* Lombardi
* Mayhew et coll.
* O'Conner et coll.
* Wathen