MaxOut - 1 Rep Max Calculator

Bereken uw max. 1 rep met deze gebruiksvriendelijke calculator voor gewichtheffers. Voer eenvoudig het gewicht in dat u hebt opgetild, het aantal herhalingen dat u hebt uitgevoerd, en deze app berekent het maximale gewicht dat u voor één herhaling zou moeten kunnen tillen zonder uw lichaam onder de grote belasting te plaatsen die normaal gesproken nodig zou zijn om een ​​maximale prestatie uit te voeren. een rep.

Ontworpen voor bodybuilders, powerlifters en iedereen die gewichten tilt, berekent deze app ook je max. 2 tot 20 herhalingen en de percentages van je max. 1 rep.

Uw resultaten kunnen worden opgeslagen in het voortgangslogboek, zodat u uw max. 1 herhaling kunt bijhouden en samen met de voortgangsgrafiek uw krachttoename in de loop van de tijd kunt uitzetten.

BELANGRIJKSTE KENMERKEN:

* 1 tot 20 herhalingen max.
* 1 rep max. Percentages.
* Britse en metrische gewichtseenheden.
* 7 gevalideerde formules voor één rep max.
* Voortgangslogboek.
* Voortgangsgrafiek.
* Standaardtabellen voor gewichtheffen.

EEN REP MAX FORMULES:

* Brzycki
* Epley
* Lander / McGlothin
* Lombardi
* Mayhew et al.
* O'Conner et al.
* Wathen