MaxOut - 1 Rep Max Calculator

Calcula tu 1 repetición máxima con esta calculadora fácil de usar para levantadores de pesas. Simplemente ingrese el peso que levantó, la cantidad de repeticiones que realizó, y esta aplicación calculará el peso máximo que debería poder levantar en una repetición sin colocar su cuerpo bajo el gran estrés que normalmente se necesitaría para realizar un máximo una repetición

Diseñada para culturistas, levantadores de pesas y cualquier persona que levante pesas, esta aplicación también calculará los máximos de 2 a 20 repeticiones y los porcentajes de 1 repetición máxima.

Sus resultados se pueden guardar en el registro de progreso, lo que le permite realizar un seguimiento de sus máximos de 1 repetición y, junto con el gráfico de progreso, trazar sus ganancias de fuerza con el tiempo.

PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS:

* Máximos de 1 a 20 repeticiones.
* Porcentajes máximos de 1 repetición.
* Unidades de peso métricas e imperiales.
* 7 fórmulas validadas de una repetición máxima.
* Registro de progreso.
* Gráfico de progreso.
* Tablas de estándares de levantamiento de pesas.

FÓRMULAS ONE REP MAX:

* Brzycki
* Epley
* Lander / McGlothin
* Lombardi
* Mayhew et al.
* O'Conner et al.
* Wathen