1rm | One Rep Max Calculator

ติดตาม bests ส่วนบุคคลของคุณในการยกน้ำหนักและการออกกำลังกายอื่น ๆ อีกหลายของการฝึกอบรมการทำงานเช่น ในการต้อนรับ

คุณลักษณะเด่น:
- เพิ่ม 1RM ใหม่
- ดูหนึ่ง maxes ตัวแทนของคุณทั้งหมดสั่งตามหมวดหมู่
- ดูความคืบหน้าของสถานที่เกิดเหตุ
- การคำนวณอัตราร้อยละของ 1RM ของคุณ
- ประเมินน้ำหนักซ้ำสูงสุดของคุณ
- ดูจำนวนโดยประมาณของพนักงานบนพื้นฐานของแม็กซ์ตัวแทนของคุณ

แอปพลิเคจะเป็นประโยชน์สำหรับการฝึกอบรมน้ำหนักใด ๆ ไม่ว่าถ้าคุณทำงานในโรงยิมหรือทำต้อนรับหรือการฝึกอบรมการทำงานอื่น ๆ มันมีการออกกำลังกายที่ใช้มากที่สุดในการติดตามน้ำหนักหรือทำซ้ำดีที่สุดของคุณสูงสุด พวกเขาสามารถนำมาใช้ในการกำหนดความแข็งแรงสูงสุดของคุณหรือเป็นขีด จำกัด บนในการสั่งซื้อเพื่อตรวจสอบการโหลดที่ต้องการสำหรับการออกกำลังกาย (เป็นเปอร์เซ็นต์ของ 1RM ก), มักใช้ในการต้อนรับหรือการฝึกอบรมการทำงาน

กับ app 1RM คุณจะไม่เคยสูญเสียการติดตามใด ๆ ของ bests ส่วนบุคคลของคุณ เพิ่มใหม่ maxes หนึ่งซ้ำดูความคืบหน้าในแต่ละออกกำลังกายและการคำนวณเปอร์เซ็นต์การออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดาย