1rm | One Rep Max Calculator

Gardez une trace de vos records personnels en haltérophilie et plusieurs autres exercices de formation fonctionnelle, par exemple en CrossFit.

Caractéristiques:
- Ajouter de nouvelles 1RM
- Voir tous vos un Maxes rep, classés par catégorie
- Voir votre progression tracée
- Calculer les pourcentages de votre 1RM
- Estimer votre poids maximum de répétition
- Voir le nombre estimé de reps, en fonction de votre rep max

L'application est utile pour toute formation de poids, peu importe si vous travaillez dans une salle de gym ou faire CrossFit ou toute autre formation fonctionnelle. Il propose des exercices les plus utilisés pour le suivi de vos meilleurs poids ou de répétition maximums. Ils peuvent être utilisés pour la détermination de votre force maximale ou comme une limite supérieure, afin de déterminer la charge souhaitée pour un exercice (en pourcentage du 1RM), souvent utilisé dans CrossFit ou de formation fonctionnelle.

Avec l'application de 1RM, vous ne perdrez jamais la trace de l'un de vos records personnels. Ajouter de nouvelles Maxes une de répétition, voir la progression dans chaque exercice et calculer votre pourcentage d'entraînement facilement.