1rm | One Rep Max Calculator

Acompanhe os seus recordes pessoais no levantamento de peso e vários outros exercícios de treinamento funcional, por exemplo, em CrossFit.

Características:
- Adicionar novos 1rm
- Ver todos os seus um Maxes rep, ordenados por categoria
- Ver a sua progressão traçado
- Calcular percentagens da sua 1rm
- Estimar seu peso repetição máxima
- Ver o número estimado de repetições, com base no seu representante máximo

O aplicativo é útil para qualquer treinamento do peso, não importa se você trabalha em uma academia ou fazer CrossFit ou qualquer outro treinamento funcional. Ele fornece os exercícios mais usados ​​para rastrear suas melhores peso ou repetição máximos. Eles podem ser usados ​​para determinar a sua força máxima, ou como um limite superior, a fim de determinar a carga desejada para um exercício (como uma percentagem do 1RM), frequentemente utilizada em CrossFit ou formação funcional.

Com o aplicativo 1rm, você nunca vai perder o controle de qualquer um dos seus recordes pessoais. Adicionar novas Maxes uma repetição, ver a progressão em cada exercício e calcular seu percentual de treino facilmente.