1rm | One Rep Max Calculator

Следите за своими личные рекорды в тяжелой атлетике и несколько других упражнений функциональной подготовки, например, в CrossFit.

Особенности:
- Добавить новый 1ПМ
- Просмотреть все один респ, заказанные максимумы по категориям
- Видеть ваше намеченному прогрессии
- Рассчитать процент вашего 1ПМ
- Оценить ваш максимальный вес повторения
- Просмотреть приблизительное количество повторений, основываясь на вашем повторениях

Приложение полезно для любого обучения веса, независимо от того, если вы работаете в тренажерном зале или делать CrossFit или любой другой функциональный тренинг. Она обеспечивает наиболее часто используемые упражнения, чтобы отслеживать ваши лучшие веса или повторения максимумов. Они могут быть использованы для определения максимальной прочности или как верхний предел, для того, чтобы определить требуемую нагрузку для упражнений (как процент от 1ПМ), часто используемый в CrossFit или функциональной подготовки.

С приложением 1RM, вы никогда не будете терять любой из ваших личные рекорды. Добавить новые максимумы одно повторение, просматривать прогрессии в каждом упражнении и рассчитать свой процент тренировки легко.