1rm | One Rep Max Calculator

Mantenga un registro de sus marcas personales en el levantamiento de pesas y otros ejercicios de entrenamiento funcional, por ejemplo, en CrossFit.

caracteristicas:
- Añadir 1rm
- Ver todas las repeticiones, uno Maxes ordenados por categoría
- Ver su progresión trazado
- Calcular los porcentajes de su 1rm
- Estimar el peso máximo de repetición
- Ver el número estimado de repeticiones, en función de su máximo representante

La aplicación es útil para cualquier entrenamiento con pesas, no importa si trabaja en un gimnasio o hacer CrossFit o cualquier otro entrenamiento funcional. Proporciona los ejercicios más utilizados para el seguimiento de sus mejores valores máximos de peso o de repetición. Ellos se pueden utilizar para la determinación de su fuerza máxima o como un límite superior, con el fin de determinar la carga deseada para un ejercicio (como un porcentaje de la 1 RM), a menudo utilizado en CrossFit o entrenamiento funcional.

Con la aplicación 1rm, que nunca pierde la pista de cualquiera de sus marcas personales. Añadir nuevas Maxes una repetición, ver la progresión en cada ejercicio y calcular su porcentaje de entrenamiento fácilmente.