1rm | One Rep Max Calculator

Behalten Sie Ihre persönliche Bestleistungen im Gewichtheben und einige andere Übungen der funktionellen Ausbildung, zum Beispiel in CrossFit.

Eigenschaften:
- Fügen Sie neue 1rm
- Sehen Sie alle Ihre ein rep maxes, nach Kategorie geordnet
Sehen Sie Ihr kartiert Progression -
- Berechnen Prozentsatz Ihrer 1rm
- Schätzen Sie Ihre maximale Wiederholungsgewicht
- Die geschätzte Anzahl von Wiederholungen zu sehen, auf der Grundlage Ihrer rep max

Die App ist nützlich für jede Krafttraining, egal ob Sie in einem Fitness-Studio oder tun CrossFit oder andere geeignete Ausbildung arbeiten. Es bietet die am häufigsten verwendeten Übungen, um Ihre besten Gewicht oder Wiederholungen Maxima zu verfolgen. Sie können Ihre maximale Stärke zu bestimmen, oder als Obergrenze verwendet werden, um die gewünschte Last für eine Übung (als Prozentsatz des 1RM), oft in CrossFit oder funktionelles Training verwendet, um zu bestimmen.

Mit der 1rm App, werden Sie nie den Überblick über alle Ihre persönlichen Bestzeiten verlieren. Neuen eine Wiederholung maxes, sehen den Fortschritt in jeder Übung und berechnen leicht Ihr Training Prozentsatz.