Running Mama

Running Mama — это тренировочная платформа, созданная Беатрис Барбьери, матерью и личным тренером, с целью помочь вам достичь психофизического благополучия, о котором вы всегда мечтали. Если вы хотите похудеть, нарастить массу и придать форму мышцам, вы попали по адресу! Наши программы специально разработаны, чтобы помочь вам достичь видимых и долгосрочных результатов.

Внутри приложения вы найдете различные разделы.

В разделе ТРЕНИРОВКИ вы сможете получить доступ к своей программе домашних тренировок на текущий месяц. Каждый месяц будет разблокирован новый уровень, всегда состоящий из трех типов упражнений:
1) Кардио
2) Мускулистый
3) Брюшное дыхание

Каждая программа включает помимо технического паспорта демонстрационные видеоролики для правильного выполнения упражнений. Домашние тренировки созданы для того, чтобы их можно было выполнять и дома: они предполагают перегрузки и сопротивление и требуют использования только гирь и резинок.

Однако планы тренировок в тренажерном зале предполагают использование определенных инструментов и оборудования. Они доступны из раздела РЕСУРСЫ, где вы также найдете дополнительный контент, который вы можете интегрировать в свои программы. Уровни тренажерного зала, в отличие от домашних уровней, не открываются автоматически каждый месяц. Поэтому, чтобы воспользоваться ею, вам придется связаться с сотрудниками приложения по электронной почте.

В POWER вы найдете:
1) Справочник по питанию с показаниями и предложениями, разработанный экспертом и регулярно зарегистрированным диетологом;
2) Разные меню, т.е. разные ежедневные и/или еженедельные программы для каждого сезона и цели (весна, осень, детокс-меню... и т. д.);
3) Различные полезные, легкие и вкусные рецепты похудения со вкусом;
4) Раздел, посвященный вегетарианскому питанию, с советами по построению сбалансированного питания.

Приложение можно скачать бесплатно, но для доступа необходимо зарегистрироваться на платформе Running Mama.

—

Сила, решимость, профессионализм, последовательность и преданность делу характеризуют нашу работу. Мир Running Mama состоит из опытных профессионалов, объединенных общей целью: сопровождать каждую женщину на пути, ведущем к любви к себе. Мы обслуживаем всех: новичков и страстных спортсменов.

У вас есть сомнения? Посетите наш сайт и ознакомьтесь с условиями использования и политикой конфиденциальности.