Running Mama

Running Mama é a plataforma de treinamento criada por Beatrice Barbieri, mãe e personal trainer, com o objetivo de acompanhá-la rumo ao bem-estar psicofísico que você sempre desejou. Se você quer perder peso, ganhar massa e esculpir músculos, você está no lugar certo! Nossos programas são projetados especificamente para ajudá-lo a alcançar resultados visíveis e duradouros.

Dentro do aplicativo você encontrará várias seções.

Em EXERCÍCIOS, você poderá acessar seu programa de treinamento em casa do mês atual. Todos os meses será desbloqueado um novo nível, sempre composto por três tipos de exercícios:
1) Cardiovascular
2) Muscular
3) Respiração abdominal

Cada programa inclui, além da ficha técnica, vídeos demonstrativos para a correta execução dos exercícios. Os treinos em casa foram pensados ​​para poderem ser realizados também em casa: envolvem sobrecargas e resistências e exigem o uso apenas de kettlebells e faixas elásticas.

Os planos de treinamento na academia, entretanto, envolvem o uso de ferramentas e maquinários específicos. Eles estão acessíveis na seção RECURSOS, onde você também encontrará algum conteúdo extra que poderá integrar em sua programação. Os níveis de ginásio, ao contrário dos níveis iniciais, não são desbloqueados automaticamente todos os meses. Portanto, para aproveitar você terá que entrar em contato com a equipe do aplicativo por e-mail.

No POWER você encontrará:
1) Guia alimentar, com indicações e sugestões elaboradas por nutricionista especialista e regularmente credenciado;
2) Diferentes menus, ou seja, diferentes programas diários e/ou semanais para cada estação e objetivo (primavera, outono, menu detox... etc.);
3) Diversas receitas saudáveis, leves e saborosas para emagrecer com gosto;
4) Seção dedicada às dietas vegetarianas, com dicas para a construção de refeições balanceadas.

O aplicativo pode ser baixado gratuitamente, mas para acessá-lo é necessário estar cadastrado na plataforma Running Mama.

-

Força, determinação, profissionalismo, consistência e dedicação caracterizam o nosso trabalho. O mundo da Running Mama é formado por profissionais especialistas com um objetivo comum: acompanhar cada mulher no caminho que leva ao amor próprio. Atendemos qualquer pessoa: iniciantes e atletas apaixonados.

Você tem alguma dúvida? Visite o nosso site e consulte os termos e condições de utilização e a política de privacidade.