Running Mama

Running Mama to platforma treningowa stworzona przez Beatrice Barbieri, mamę i trenerkę osobistą, której celem jest towarzyszenie Ci w osiąganiu dobrego samopoczucia psychofizycznego, o jakim zawsze marzyłeś. Jeśli chcesz schudnąć, zbudować masę i wyrzeźbić mięśnie to dobrze trafiłeś! Nasze programy zostały specjalnie zaprojektowane, aby pomóc Ci osiągnąć widoczne i długotrwałe rezultaty.

Wewnątrz aplikacji znajdziesz różne sekcje.

Z poziomu WORKOUTS będziesz mieć dostęp do domowego programu treningowego na bieżący miesiąc. Co miesiąc odblokowywany będzie nowy poziom, zawsze składający się z trzech rodzajów ćwiczeń:
1) Kardio
2) Muskularny
3) Oddychanie brzuszne

Każdy program zawiera, oprócz karty danych technicznych, filmy demonstracyjne umożliwiające prawidłowe wykonanie ćwiczeń. Treningi domowe są zaprojektowane tak, aby można je było wykonywać również w domu: wiążą się z przeciążeniami i oporem oraz wymagają użycia wyłącznie odważników kettlebell i gumek.

Plany treningowe na siłowni wymagają jednak użycia określonych narzędzi i maszyn. Są one dostępne w sekcji ZASOBY, gdzie znajdziesz także dodatkową zawartość, którą możesz zintegrować ze swoim programowaniem. Poziomy w siłowni, w przeciwieństwie do poziomów domowych, nie są odblokowywane automatycznie co miesiąc. Dlatego, aby z niej skorzystać, będziesz musiał skontaktować się z obsługą aplikacji za pośrednictwem poczty elektronicznej.

W POWER znajdziesz:
1) Poradnik żywieniowy ze wskazaniami i sugestiami opracowanymi przez eksperta i regularnie rejestrowanego dietetyka;
2) Różne menu, tj. różne programy dzienne i/lub tygodniowe dla każdej pory roku i celu (menu wiosenne, jesienne, detoksykacyjne... itp.);
3) Różne zdrowe, lekkie i smaczne przepisy na odchudzanie ze smakiem;
4) Sekcja poświęcona dietom wegetariańskim, zawierająca wskazówki dotyczące budowania zbilansowanych posiłków.

Aplikację można pobrać bezpłatnie, jednak aby uzyskać do niej dostęp należy zarejestrować się na platformie Running Mama.

—

Siła, determinacja, profesjonalizm, konsekwencja i zaangażowanie charakteryzują naszą pracę. Świat Running Mama tworzą doświadczeni profesjonaliści, których łączy wspólny cel: towarzyszyć każdej kobiecie na ścieżce prowadzącej do miłości własnej. Obsługujemy każdego: początkujących i zapalonych sportowców.

Czy masz jakieś wątpliwości? Odwiedź naszą stronę i zapoznaj się z warunkami użytkowania oraz polityką prywatności.