Running Mama

Running Mama è la piattaforma di allenamento ideata da Beatrice Barbieri, mamma e personal trainer, allo scopo di accompagnarti verso il benessere psico-fisico che hai sempre desiderato. Se vuoi dimagrire, costruire massa e scolpire i tuoi muscoli, sei nel posto giusto! I nostri programmi sono studiati appositamente per aiutarti a ottenere risultati visibili e duraturi.

All’interno dell’app troverai varie sezioni.

Da ALLENAMENTI, potrai accedere al tuo programma di allenamento Home per il mese corrente. Ogni mese si sbloccherà un nuovo livello, sempre composto da tre tipologie di esercizio:
1) Cardio
2) Muscolare
3) Respirazione addominale

Ogni programmazione include, oltre alla scheda tecnica, video dimostrativi per la corretta esecuzione degli esercizi. Gli allenamenti Home sono studiati per poter essere eseguiti anche a casa: prevedono sovraccarichi e resistenze e richiedono l’utilizzo di soli kettlebell ed elastici.

Le schede per l’allenamento in palestra, invece, prevedono l’utilizzo di strumenti e macchinari specifici. Sono accessibili dalla sezione RISORSE, all’interno della quale troverai anche alcuni contenuti extra che potrai integrare nella tua programmazione. I livelli Palestra, al contrario di quelli Home, non si sbloccano automaticamente ogni mese. Pertanto, per usufruirne dovrai contattare il personale dell’app tramite e-mail.

In ALIMENTAZIONE, troverai:
1) Una guida alimentare, con indicazioni e suggerimenti elaborati da una nutrizionista esperta e regolarmente iscritta all’albo;
2) Diversi menù, ovvero programmazioni giornaliere e/o settimanali diverse per ogni stagione e obiettivo (menù primaverile, autunnale, detox… etc.);
3) Varie ricette sane, leggere e sfiziose per dimagrire con gusto;
4) Una sezione dedicata alle diete vegetariane, con consigli per la costruzione di pasti bilanciati.

L’applicazione può essere scaricata gratuitamente, ma per accedere è necessario essere iscritti alla piattaforma di Running Mama.

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Forza, determinazione, professionalità, costanza e dedizione caratterizzano il nostro lavoro. Il mondo di Running Mama è formato da professionisti esperti con un obiettivo comune: accompagnare ogni singola donna lungo il percorso che conduce all’amore per sé. Ci rivolgiamo a chiunque: neofite e sportive appassionate.

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