Running Mama

Running Mama ist die Trainingsplattform, die von Beatrice Barbieri, Mutter und Personal Trainerin, mit dem Ziel entwickelt wurde, Sie auf dem Weg zu dem psycho-physischen Wohlbefinden zu begleiten, das Sie sich schon immer gewünscht haben. Wenn Sie abnehmen, Masse aufbauen und Ihre Muskeln formen möchten, sind Sie hier richtig! Unsere Programme sind speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, sichtbare und langanhaltende Ergebnisse zu erzielen.

Innerhalb der App finden Sie verschiedene Abschnitte.

Über WORKOUTS können Sie auf Ihr Heimtrainingsprogramm für den aktuellen Monat zugreifen. Jeden Monat wird ein neues Level freigeschaltet, das immer aus drei Arten von Übungen besteht:
1) Cardio
2) Muskulös
3) Bauchatmung

Zu jedem Programm gehören neben dem technischen Datenblatt auch Demonstrationsvideos zur korrekten Durchführung der Übungen. Heimtraining ist so konzipiert, dass es auch zu Hause durchgeführt werden kann: Es beinhaltet Überlastungen und Widerstand und erfordert nur die Verwendung von Kettlebells und Gummibändern.

Trainingspläne im Fitnessstudio erfordern jedoch den Einsatz spezifischer Werkzeuge und Maschinen. Sie sind über den Abschnitt „RESSOURCEN“ zugänglich. Dort finden Sie auch einige zusätzliche Inhalte, die Sie in Ihre Programmierung integrieren können. Im Gegensatz zu den Home-Levels werden die Gym-Levels nicht jeden Monat automatisch freigeschaltet. Um davon profitieren zu können, müssen Sie sich daher per E-Mail an die App-Mitarbeiter wenden.

In POWER finden Sie:
1) Ein Ernährungsratgeber mit Hinweisen und Vorschlägen, entwickelt von einem erfahrenen und regelmäßig registrierten Ernährungsberater;
2) Verschiedene Menüs, d. h. unterschiedliche Tages- und/oder Wochenprogramme für jede Jahreszeit und jedes Ziel (Frühling, Herbst, Detox-Menü usw.);
3) Verschiedene gesunde, leichte und leckere Rezepte zum Abnehmen mit Geschmack;
4) Ein Abschnitt über vegetarische Ernährung mit Tipps für die Zubereitung ausgewogener Mahlzeiten.

Die Anwendung kann kostenlos heruntergeladen werden, aber um darauf zugreifen zu können, müssen Sie auf der Running Mama-Plattform registriert sein.

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Stärke, Zielstrebigkeit, Professionalität, Konsequenz und Engagement zeichnen unsere Arbeit aus. Die Welt von Running Mama besteht aus erfahrenen Profis mit einem gemeinsamen Ziel: jede einzelne Frau auf dem Weg zur Selbstliebe zu begleiten. Bei uns ist für jeden etwas dabei: Anfänger und passionierte Sportler.

Haben Sie Zweifel? Besuchen Sie unsere Website und lesen Sie die Nutzungsbedingungen und die Datenschutzrichtlinie.