Running Mama

Running Mama es la plataforma de entrenamiento creada por Beatrice Barbieri, madre y entrenadora personal, con el objetivo de acompañarte hacia el bienestar psicofísico que siempre has deseado. Si quieres perder peso, ganar masa y esculpir tus músculos, ¡estás en el lugar correcto! Nuestros programas están diseñados específicamente para ayudarle a lograr resultados visibles y duraderos.

Dentro de la aplicación encontrarás varias secciones.

Desde ENTRENAMIENTOS podrás acceder a tu programa de entrenamiento en Casa del mes en curso. Cada mes se desbloqueará un nuevo nivel, siempre compuesto por tres tipos de ejercicios:
1) cardio
2) musculoso
3) Respiración abdominal

Cada programa incluye, además de la ficha técnica, vídeos demostrativos para la correcta ejecución de los ejercicios. Los entrenamientos en casa están diseñados para poder realizarse también en casa: implican sobrecargas y resistencia y requieren el uso únicamente de pesas rusas y bandas elásticas.

Los planes de entrenamiento en el gimnasio, sin embargo, implican el uso de herramientas y maquinaria específicas. Son accesibles desde la sección RECURSOS, donde también encontrarás algún contenido extra que podrás integrar en tu programación. Los niveles de gimnasio, a diferencia de los niveles de casa, no se desbloquean automáticamente todos los meses. Por lo tanto, para aprovecharla tendrás que contactar con el personal de la aplicación vía correo electrónico.

En POWER encontrarás:
1) Una guía alimentaria, con indicaciones y sugerencias elaborada por un nutricionista experto y registrado periódicamente;
2) Menús diferentes, es decir, diferentes programas diarios y/o semanales para cada estación y objetivo (primavera, otoño, menú detox... etc.);
3) Varias recetas saludables, ligeras y sabrosas para adelgazar con gusto;
4) Una sección dedicada a las dietas vegetarianas, con consejos para elaborar comidas equilibradas.

La aplicación se puede descargar de forma gratuita, pero para acceder debes estar registrado en la plataforma Running Mama.

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Fuerza, determinación, profesionalismo, constancia y dedicación caracterizan nuestro trabajo. El mundo de Running Mama está formado por profesionales expertos con un objetivo común: acompañar a cada mujer en el camino que conduce al amor propio. Atendemos a todos: principiantes y deportistas apasionados.

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