7Fit - Das 7 Minuten Training APP
Dua belas latihan yang orang bisa melakukannya di rumah tanpa peralatan. Hanya dalam waktu tujuh menit sehari Anda memperkuat seluruh tubuh Anda.
Sebuah latihan memakan waktu 30 detik. Antara setiap latihan yang Anda lakukan 10 detik istirahat (waktu relaksasi).
Bergantian, tubuh bagian atas dan bagian bawah tubuh untuk dilatih. Daerah non-stres, jadi hanya untuk "mendapatkan udara", sehingga urutan latihan adalah penting.
Intensitas yang sangat tinggi. Keuntungannya, namun: Dalam waktu singkat Anda telah berhasil.
Untuk meningkatkan pelatihan, Anda dapat mengulangi latihan nomor dua atau tiga kali.
Efek dari pelatihan ini dibuktikan oleh sebuah studi wischenschaftliche AS:
Baca selengkapnya
Sebuah latihan memakan waktu 30 detik. Antara setiap latihan yang Anda lakukan 10 detik istirahat (waktu relaksasi).
Bergantian, tubuh bagian atas dan bagian bawah tubuh untuk dilatih. Daerah non-stres, jadi hanya untuk "mendapatkan udara", sehingga urutan latihan adalah penting.
Intensitas yang sangat tinggi. Keuntungannya, namun: Dalam waktu singkat Anda telah berhasil.
Untuk meningkatkan pelatihan, Anda dapat mengulangi latihan nomor dua atau tiga kali.
Efek dari pelatihan ini dibuktikan oleh sebuah studi wischenschaftliche AS:
meo go 
bbc iplayer 
imo 
umax 
google voice 
bilibili 
hami 
hypic 
secure vpn 
sheets 
gotube 
кинопоиск 
유튜브 
vivo 
poppo live 
subito 
oled saver 
밀리 의 서재 
molo 
zedge 
