Step X - Step Count Tracker

Step X هو تطبيق مجاني لعداد الخطوات يوفر عددًا للخطوات للمشي اليومي ، ويؤثر تطبيق This Step count بشكل كبير على الصحة واللياقة البدنية. يتتبع هذا التطبيق المسافة التي تمشيها خلال اليوم ويحافظ على سجل عاداتك في المشي. كما يوضح عدد السعرات الحرارية التي تحرقها. تطبيق Step X مثالي للأشخاص الذين يريدون أن يعيشوا حياة أكثر صحة ولياقة. يستمر في تسجيل الخطوات التي تم اتخاذها حتى لو تم وضع الهاتف داخل الجيب أو الحقيبة.

ميزات:

Step Counter: يسجل هذا التطبيق عدد الخطوات التي تمشيها في اليوم والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة.

ضع حدًا لشرب الماء: حافظ على عاداتك في المشي على مدار بعض الوقت. يمكنك الحصول على تقارير أسبوعية وشهرية وسنوية مفصلة.

روتين السير في الخريطة: عند بدء المشي على الهدف وإيقاف عد الخطوات ، بعد الخطوة X ، ستنشئ خريطة روتينية بخط محدد.

تذكير شرب الماء: تحتوي الخطوة X على ميزة لإنشاء تذكيرات بالمياه مثل 20 دقيقة أو 30 دقيقة أو ساعة واحدة بفواصل زمنية ، سترسل الخطوة X إشعارًا للتذكير.

ضع حدًا للمياه التي يجب شربها: عندما تشرب صنبور الماء على الحد (100 مل ، 150 مل ، 250 مل ، 500 مل)

كيف تعمل STEP X؟
• قم بتثبيت وفتح تطبيق الخطوة X من متجر التطبيقات
• إعطاء الإذن المطلوب
• أضف وزنك وطولك
• انقر فوق الزر "ابدأ" وإذا كنت بحاجة إلى التوقف ، فانقر فوق الزر "إيقاف"
• سوف تحصل على عدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة لتراها على شاشة عدد الخطوات

فوائد المشي:

- زيادة لياقة القلب والرئتين (القلب والرئتين)
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
- تحسين إدارة الحالات مثل ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) وارتفاع الكوليسترول وآلام المفاصل والعضلات أو تصلبها ومرض السكري
- عظام أقوى وتوازن أفضل
- زيادة القوة العضلية والقدرة على التحمل
- انخفاض نسبة الدهون في الجسم

لماذا تحتاج إلى تثبيت واستخدام تطبيق Step X Step Counter؟
تقيس الخطوة X عدد الخطوات التي تمشيها. يمكنك استخدامه لقياس حركتك على مدار اليوم. قد يحفزك هذا على التحرك أكثر والمشي أكثر باستخدام تطبيق عدد الخطوات. العدد الموصى به للخطوات المتراكمة يوميًا لتحقيق الفوائد الصحية هو أكثر من 10000 خطوة أو أكثر. في غضون ثوانٍ ، يمنحك التطبيق سجلاً مفصلاً لنشاطك اليومي في المشي.

يتيح لك تطبيق Step X - Step Count تحديد الأهداف والتحديات لتحقيقها.