My Gains

My Gains هو تطبيق لتتبع الأوزان حيث يمكن للمرء إنشاء روتين محفوظ من مكتبة كبيرة من التمارين. عرض تفاصيل مجموعة العضلات لتصور العضلات المستهدفة خلال التدريبات الخاصة بك على مدار الأسبوع والشهور. تتبع حجم التمرين عبر الأسابيع والأشهر والتقويم الشخصي الخاص بك.

تم تطوير My Gains للمساعدة في تصور مجموعات العضلات التي يتم استهدافها أثناء التمرين بحيث يكون التمرين التالي أكثر تنظيماً واستنارة.

تتبع مكاسبك سواء كان لاعب كمال أجسام أو رياضي أو متحمس للياقة البدنية. قم ببناء إجراءات روتينية وقم بتعيينها لأيام الأسبوع أو قم بإنشاء تمرين عن طريق النقر فوق التقويم الشخصي الخاص بك واختيار يوم. راقب تحديث المخطط التفصيلي لمجموعة العضلات مع كل تمرين تضيفه.