Diatofi - Generador de dietas

Diatofi ليس مجرد عداد السعرات الحرارية ، بل هو مولد نظام غذائي مبتكرة ، والتي تقوم على حساب أجزاء من 8 مجموعات غذائية مختلفة.
بهذه الطريقة ، لن تعرف فقط ما إذا كنت تستهلك السعرات الحرارية اللازمة لتحقيق أهدافك وفقًا لنوع جسمك وأسلوب حياتك ، ولكنك ستتناول أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا حقًا!
لن تجد تطبيقًا أبسطًا وأكثر وظيفية وأفضل من الجميع: مجانًا تمامًا!

تعلم أن تتناول الطعام الصحي يوما بعد يوم ، حافظ على نظامك الغذائي تحت السيطرة ، دون التخلي عن الطعام المفضل لديك!
لا تخاطر باتباع حمية انترنت سابقة التجهيز أو تطبيقات أخرى ، فإن مولد نظامنا الغذائي معتمد من قبل خبراء التغذية المعتمدين.
تناول فقط ما هو في متناول يدك ، وتناولي البحث عن مكونات وصفات معينة ، وإضافة الأطعمة اليومية ومعرفة ما إذا كان نظامك الغذائي صحيًا أم لا.
لا تعرف ماذا تأكل؟ انظر دليلنا العملي في قسم الأسئلة الشائعة داخل التطبيق.
هل تمارس الرياضة؟ ممتاز ، الآن فقط تسجيله في التطبيق وإضافة تلقائيا السعرات الحرارية الإضافية التي يحتاجها جسمك
هل لديك خطة النظام الغذائي التي أدلى بها أخصائي التغذية؟ يمكنك التسجيل واستخدام القائمة اليومية كدليل ، وليس من الضروري عمل قائمة مختلفة كل يوم كما هو الحال في التطبيقات الأخرى.
هل ترغب في معرفة كيفية تحسين النظام الغذائي الخاص بك دون اتباع خطة صارمة؟ فقط أدخل كمية الطعام المعتادة ، وسوف يفاجأ بمعرفة المحتوى الغذائي للعديد منهم ، وكيف يؤثر على التوازن اليومي للنظام الغذائي الخاص بك.
هل أنت نباتية؟ غير متسامحة مع اللاكتوز؟ لا تقلق ، سيتم إنشاء حمية محددة بالنسبة لك!

تذكر أن قاعدة البيانات الخاصة بنا تحسب ليس فقط بالأطعمة ذات الملصقات الغذائية ، ولكن مع الكثير منها يصعب أحيانًا تخيل ما تحتوي عليه ، بما في ذلك الآلاف من الأطباق ، والكثير من الطعام المكسيكي ، والنمو والتحديث باستمرار.
يمكنك إضافة الأطعمة التي تستهلكها أكثر في المفضلة ، وبهذه الطريقة يكون العثور عليها أسهل بكثير وإضافتها لاحقًا.

للبدء ، لديك خياران للاختيار من بينها:
1.- أدخل البيانات الخاصة بك كما الوزن والارتفاع والنشاط البدني ، من بين أمور أخرى ، وسيتم احتساب النظام الغذائي تلقائيا.
2.- أدخل النظام الغذائي الذي وصفه أخصائي التغذية الخاص بك (عدد حصص الطعام التي يجب عليك تناولها يوميًا)
يمكنك تحديد أهدافك ، سواء كانت تقوم بتنزيل أو تحميل أو الحفاظ على وزنك ، وتتبع أيضًا تقدمك في الرسم البياني ، وسوف تجد أيضًا ما إذا كنت في النطاق المناسب وفقًا لعمرك وجنسك ، وتسجيل وزنك ونسب الدهون. سنوضح لك مؤشر كتلة الجسم (BMI)

كيف يعمل؟
1.-إنشاء قائمة المقابلة ليوم واحد
2.- حدد مقدار الوجبات التي ستصنعها (الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة)
3. أدخل جميع الأطعمة التي تستهلكها خلال هذا اليوم. لدينا قاعدة بيانات واسعة للغذاء يتم تحديثها باستمرار.
4.-رصد عدد حصص كل مجموعة غذائية.
5.- تأكد من تغطية هذا المبلغ بأكثر الطرق دقة. سيتم عرضه باللون الأخضر عند الوصول إلى الهدف اليومي ، ويكون باللون الأحمر إذا تجاوزته.
6.-إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضا معرفة السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها.
7.- يمكنك معرفة ما إذا كان النظام الغذائي الخاص بك متوازنة من خلال النظر في الرسم البياني "الماكرو" (البروتينات والكربوهيدرات والدهون)
8.- في نهاية اليوم ، سوف تكون قادرًا على معرفة ما كان مفقودًا أو متبقيًا في نظامك الغذائي وقليلاً للتكيّف حتى تتطابق مع حميتك الغذائية التالية مع احتياجاتك
__
إذا لم تكن قد قمت بذلك بعد ، فننصحك باستشارة اختصاصي التغذية من أجل اتباع نظام غذائي أكثر خصوصية.
في Diatofi لدينا أفضل خبراء التغذية المجهزين بأعلى التقنيات التي ستساعدك على تحقيق أهدافك ، مع معرفة التمثيل الغذائي الدقيق من خلال الكالوري غير المباشر ، من 299 بيزو.
(متوفر الآن فقط في مكسيكو سيتي) حدد موعدك هنا