Self Help

CNTW 的自助应用程序可让您访问完整的 23 种心理健康自助指南。这些指南中的三份已获得英国医学协会患者信息奖的表彰，由 NHS 临床心理学家编写，并得到了服务用户和医护人员的贡献。

涵盖常见的心理健康问题，如虐待、酒精、焦虑、丧亲之痛、愤怒、抑郁、家庭暴力、饮食失调、健康焦虑、听觉声音、愤怒恐慌、家庭暴力、强迫症、恐慌、创伤后压力、产后抑郁症，自残、害羞和社交焦虑、睡眠问题和压力。我们的指南包含有用的技巧和提示以及自助技巧。

每个指南都有可用于流式传输的录制音频版本。指南也可以免费下载以供离线阅读。阅读指南需要使用 PDF 查看器。