Self Help

CNTW 的自助應用程序可讓您訪問完整的 23 種心理健康自助指南。這些指南中的三份已獲得英國醫學協會患者信息獎的表彰，由 NHS 臨床心理學家編寫，並得到了服務用戶和醫護人員的貢獻。

涵蓋常見的心理健康問題，如虐待、酒精、焦慮、喪親之痛、憤怒、抑鬱、家庭暴力、飲食失調、健康焦慮、聽覺聲音、憤怒恐慌、家庭暴力、強迫症、恐慌、創傷後壓力、產後抑鬱症，自殘、害羞和社交焦慮、睡眠問題和壓力。我們的指南包含有用的技巧和提示以及自助技巧。

每個指南都有可用於流式傳輸的錄製音頻版本。指南也可以免費下載以供離線閱讀。閱讀指南需要使用 PDF 查看器。