Self Help

CNTWのセルフヘルプアプリを使用すると、23のメンタルヘルスセルフヘルプガイドの全範囲にアクセスできます。これらのガイドは、そのうち3つが英国医師会の患者情報賞で表彰されており、NHSの臨床心理学者が、サービスユーザーと医療スタッフの貢献により作成したものです。

虐待、アルコール、不安、死別、怒り、うつ病、家庭内暴力、摂食障害、健康不安、声を聞く、パニックから怒り、家庭内暴力、強迫観念と強迫観念、パニック、心的外傷後ストレス、産後うつ病などの一般的な精神的健康問題をカバーする自傷行為、恥ずかしさ、社会不安、睡眠障害、ストレス。私たちのガイドには、役立つヒントやヒント、およびセルフヘルプのテクニックが含まれています。

各ガイドには、ストリーミング可能な録音されたオーディオバージョンがあります。ガイドは、オフラインで読むために無料でダウンロードすることもできます。ガイドを読むにはPDFビューアが必要です。