Self Help

CNTW의 자조 앱을 사용하면 23가지 정신 건강 자조 가이드의 전체 범위에 액세스할 수 있습니다. 이 가이드 중 3개는 영국 의학 협회 환자 정보 상(British Medical Association Patient Information Award)에서 표창되었으며 NHS 임상 심리학자들이 서비스 사용자와 의료 직원의 공헌으로 작성했습니다.

학대, 알코올, 불안, 사별, 분노, 우울증, 가정 폭력, 섭식 장애, 건강 불안, 목소리 듣기, 분노에 대한 공황, 가정 폭력, 강박 관념 및 강박 관념, 공황, 외상 후 스트레스, 산후 우울증, 자해, 수줍음 및 사회적 불안, 수면 문제 및 스트레스. 가이드에는 유용한 팁과 힌트, 자가 진단 기술이 포함되어 있습니다.

각 가이드에는 스트리밍할 수 있는 녹음된 오디오 버전이 있습니다. 오프라인 읽기를 위해 가이드를 무료로 다운로드할 수도 있습니다. 가이드를 읽으려면 PDF 뷰어가 필요합니다.