Self Help

แอพ Self Help ของ CNTW ให้คุณเข้าถึงคู่มือช่วยเหลือตนเองด้านสุขภาพจิต 23 แบบอย่างเต็มรูปแบบ คู่มือเหล่านี้สามข้อได้รับการยกย่องจาก British Medical Association Patient Information Award ซึ่งเขียนขึ้นโดยนักจิตวิทยาคลินิกของ NHS โดยได้รับการสนับสนุนจากผู้ใช้บริการและเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์

ครอบคลุมปัญหาสุขภาพจิตทั่วไป เช่น การล่วงละเมิด แอลกอฮอล์ ความวิตกกังวล ความโศกเศร้า ความโกรธ ความซึมเศร้า ความรุนแรงในครอบครัว ความผิดปกติของการกิน ความวิตกกังวลด้านสุขภาพ การได้ยินเสียง ตื่นตระหนกถึงความโกรธ ความรุนแรงในครอบครัว ความหลงใหลและการบังคับ ตื่นตระหนก ความเครียดหลังบาดแผล ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การทำร้ายตัวเอง ความประหม่าและความวิตกกังวลทางสังคม ปัญหาการนอน และความเครียด คำแนะนำของเราประกอบด้วยเคล็ดลับและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ตลอดจนเทคนิคการช่วยเหลือตนเอง

คู่มือแต่ละคนมีเวอร์ชันเสียงที่บันทึกไว้พร้อมให้สตรีม คู่มือยังสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีสำหรับการอ่านแบบออฟไลน์ ต้องใช้โปรแกรมดู PDF เพื่ออ่านคำแนะนำ