Self Help

L'app Self Help di CNTW ti dà accesso alla gamma completa di 23 guide di auto-aiuto per la salute mentale. Queste guide, tre delle quali sono state lodate al British Medical Association Patient Information Award, sono state scritte da psicologi clinici del NHS con il contributo degli utenti del servizio e del personale sanitario.

Copre problemi di salute mentale comuni come abuso, alcol, ansia, lutto, rabbia, depressione, violenza domestica, disturbi alimentari, ansia per la salute, sentire voci, panico in rabbia, violenza domestica, ossessioni e compulsioni, panico, stress post traumatico, depressione postnatale, autolesionismo, timidezza e ansia sociale, problemi del sonno e stress. Le nostre guide contengono consigli e suggerimenti utili, nonché tecniche di autoaiuto.

Ogni guida ha una versione audio registrata disponibile per lo streaming. Le guide possono anche essere scaricate gratuitamente per la lettura offline. Per leggere le guide è necessario un visualizzatore PDF.