Self Help

CNTW का स्वयं सहायता ऐप आपको 23 मानसिक स्वास्थ्य स्वयं सहायता मार्गदर्शिकाओं की पूरी श्रृंखला तक पहुंच प्रदान करता है। ये गाइड, जिनमें से तीन को ब्रिटिश मेडिकल एसोसिएशन रोगी सूचना पुरस्कार में सराहा गया है, एनएचएस नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिकों द्वारा सेवा उपयोगकर्ताओं और स्वास्थ्य सेवा कर्मचारियों के योगदान के साथ लिखे गए हैं।

दुर्व्यवहार, शराब, चिंता, शोक, क्रोध, अवसाद, घरेलू हिंसा, खाने के विकार, स्वास्थ्य चिंता, आवाज सुनना, क्रोध से घबराहट, घरेलू हिंसा, जुनून और मजबूरी, घबराहट, अभिघातजन्य तनाव, प्रसवोत्तर अवसाद जैसे सामान्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों को कवर करना। आत्म-नुकसान, शर्म और सामाजिक चिंता, नींद की समस्या और तनाव। हमारे गाइड में उपयोगी टिप्स और संकेत के साथ-साथ स्वयं सहायता तकनीकें भी शामिल हैं।

प्रत्येक गाइड में स्ट्रीम करने के लिए एक रिकॉर्ड किया गया ऑडियो संस्करण उपलब्ध है। ऑफ़लाइन पढ़ने के लिए मार्गदर्शिकाएँ भी निःशुल्क डाउनलोड की जा सकती हैं। गाइड को पढ़ने के लिए एक पीडीएफ व्यूअर की आवश्यकता होती है।