Self Help

La aplicación de autoayuda de CNTW le brinda acceso a la gama completa de 23 guías de autoayuda de salud mental. Estas guías, tres de las cuales han sido elogiadas en el Premio a la Información del Paciente de la Asociación Médica Británica, han sido escritas por psicólogos clínicos del NHS con contribuciones de los usuarios del servicio y el personal sanitario.

Cubriendo problemas comunes de salud mental como abuso, alcohol, ansiedad, duelo, ira, depresión, violencia doméstica, trastornos alimentarios, ansiedad por la salud, escuchar voces, pánico a la ira, violencia doméstica, obsesiones y compulsiones, pánico, estrés postraumático, depresión posparto, autolesiones, timidez y ansiedad social, problemas para dormir y estrés. Nuestras guías contienen consejos y sugerencias útiles, así como técnicas de autoayuda.

Cada guía tiene una versión de audio grabada disponible para transmitir. Las guías también se pueden descargar de forma gratuita para leerlas sin conexión. Se requiere un visor de PDF para leer las guías.