Programa Mulher Fitness

女性健身计划是一个专门针对女性的在线培训平台。该计划旨在解决女性身体的主要目标，例如：平坦腹部、塑造大腿、增加臀部、定义背部和手臂。它是由巴西最大、最著名的女子教练之一阿曼达·比格 (Amanda Biuger) 开发的。

PMF 是一个完整的计划，适合在健身房训练的您以及在家训练的您。对于想要增加肌肉质量（肥大）的您和想要消除脂肪（减肥）的您来说。所有这一切都是通过经过验证且屡获殊荣的方法实现的，在前 30 天内，您将在身体中看到令人难以置信的效果，并且您将非常有动力继续下去，不会像大多数其他计划一样放弃。

依靠多学科团队每天帮助您实现目标！除了培训之外，您还将获得营养指导、心理指导、营养补充剂的指导和建议，以帮助您更快地实现目标等等。

女性健身计划APP是女性健身人士必备的应用程序。您拥有由巴西最优秀的培训师之一根据您的水平（初级、中级或高级）和您的目标（体重增加或减肥）制定的完整训练处方。适合所有年龄段、所有体型（生物型）以及那些没有太多时间进行训练的人。

你在健身房训练吗？只需轻按手机屏幕即可访问革命性、简单且直观（易于使用）的训练表，其中的视频显示要做什么、使用哪种设备进行训练以及如何进行锻炼。

你在家训练吗？阿曼达通过录制的视频课程从头到尾与您一起进行整个训练，您可以在舒适的家中使用自制设备进行训练，也可以在没有设备的情况下仅用自己的体重进行训练。