Programa Mulher Fitness

女性健身計劃是一個專門針對女性的線上培訓平台。該計劃旨在解決女性身體的主要目標，例如：平坦腹部、塑造大腿、增加臀部、定義背部和手臂。它是由巴西最大、最著名的女子教練之一 Amanda Biuger 開發的。

PMF 是一個完整的計劃，適合在健身房訓練的您以及在家訓練的您。對於想要增加肌肉質量（肥大）的您和想要消除脂肪（減肥）的您來說。所有這一切都是透過經過驗證且屢獲殊榮的方法實現的，在前30 天內，您將在身體中看到令人難以置信的效果，並且您將非常有動力繼續下去，不會像大多數其他計劃一樣放棄。

依靠多學科團隊每天幫助您實現目標！除了培訓之外，您還將獲得營養指導、心理指導、營養補充劑的指導和建議，以幫助您更快地實現目標等等。

女性健身計畫APP是女性健身人士必備的應用程式。您擁有由巴西最優秀的培訓師之一根據您的水平（初級、中級或高級）和您的目標（體重增加或減肥）制定的完整訓練處方。適合所有年齡層、所有體型（生物型）以及沒有太多時間進行訓練的人。

你在健身房訓練嗎？只需輕按手機螢幕即可存取革命性、簡單且直觀（易於使用）的訓練表，其中的影片顯示要做什麼、使用哪種設備進行訓練以及如何進行鍛鍊。

你在家訓練嗎？阿曼達透過錄製的影片課程從頭到尾與您一起進行整個訓練，您可以在舒適的家中使用自製設備進行訓練，也可以在沒有設備的情況下僅用自己的體重進行訓練。