Programa Mulher Fitness

Woman Fitness Program は、女性専用のオンライン トレーニング プラットフォームです。このプログラムは、お腹を平らにする、太ももをシェイプする、臀部を大きくする、背中と腕を引き締めるなど、女性の身体の主な目的を解決するように設計されています。このトレーニングは、ブラジル最大かつ最も有名な女性トレーナーの 1 人、アマンダ ビウガー トレーナーによって開発されました。

PMF は、ジムでトレーニングするあなたと自宅でトレーニングするあなたのための完全なプログラムです。筋肉量を増やしたいあなた（肥大）と脂肪を取り除きたいあなた（減量）に。これらすべては実績のある受賞歴のある方法論によって行われており、最初の 30 日間で体に驚くべき結果が現れ、他のほとんどのプログラムのように諦めずに継続する意欲が高まります。

目標達成に向けて日々サポートしてくれる学際的なチームを頼りにしてください。トレーニングに加えて、栄養指導、心理指導、目標をより早く達成するための栄養補助食品の指導と推奨事項などが提供されます。

Woman Fitness Program APP は、女性でトレーニングするあなたにとって不可欠なアプリケーションです。あなたのレベル（初心者、中級者、または上級者）と目的（体重増加または減量）に応じて、ブラジルの最も偉大なトレーナーの一人によって作成された完全なトレーニング処方箋が手に入ります。あらゆる年齢、あらゆる体型（バイオタイプ）、そしてトレーニングにあまり時間を割けない人向け。

ジムでトレーニングしますか？携帯電話の画面をタップするだけで、何をすべきか、どのデバイスでトレーニングするか、どのようにエクササイズを行うかを示すビデオ付きの、革新的でシンプルかつ直感的な (使いやすい) トレーニング シートにアクセスできます。

家でトレーニングしてますか？アマンダは、録画されたビデオクラスを通じて、トレーニング全体を最初から最後まであなたと一緒に行います。自宅で、手作りの器具を使って、または器具を使わずに自分の体重だけで快適にトレーニングできます。