Chloe Ting Abs Workout

建立你的腹肌不仅仅是帮助你看起来更健美。事实上，强壮的核心可以改善姿势、稳定性和平衡，并减少运动相关的伤害和腰痛。好消息是你甚至不需要健身房会员来加强你的核心，因为大多数针对你的锻炼腹肌可以在家做。

您只需做 1 轮此锻炼，每次锻炼之间的休息时间为 0-30 秒。