Chloe Ting Abs Workout

복근을 만드는 것은 단순히 몸매를 가꾸는 데 도움이 되는 것 이상입니다. 사실, 강한 코어는 자세, 안정성 및 균형을 개선할 뿐만 아니라 스포츠 관련 부상 및 요통을 줄일 수 있습니다. 좋은 소식은 대부분의 운동이 신체를 목표로 하므로 코어를 강화하기 위해 체육관 회원이 필요하지 않다는 것입니다. 복근은 집에서 할 수 있습니다.

이 운동은 1회만 하면 되며 각 운동 사이의 휴식 시간은 0-30초입니다.