Chloe Ting Abs Workout

การสร้างกล้ามท้องทำมากกว่าแค่ช่วยให้คุณดูกระชับ อันที่จริง แกนกลางที่แข็งแรงสามารถปรับปรุงท่าทาง การทรงตัว และการทรงตัว ตลอดจนลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและอาการปวดหลังส่วนล่าง ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกยิมเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางของคุณ เนื่องจากการออกกำลังกายส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่คุณ หน้าท้องสามารถทำได้ที่บ้าน

คุณต้องทำ 1x Round ของการออกกำลังกายนี้ และช่วงเวลาพักระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งคือ 0-30 วินาที