30天鍛煉挑戰!

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2023年4月18日
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Chloe Ting Abs Workout APP

建立你的腹肌不僅僅是幫助你看起來更健美。事實上,強壯的核心可以改善姿勢、穩定性和平衡,並減少運動相關的傷害和腰痛。好消息是你甚至不需要健身房會員來加強你的核心,因為大多數針對你的鍛煉腹肌可以在家做。

您只需做 1 輪此鍛煉,每次鍛煉之間的休息時間為 0-30 秒。
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