Strex: Stretching Exercises

Strex, daha esnek olmanıza ve kas ağrılarını ve stresi hayatınızdan nasıl atacağınızı öğrenmenize yardımcı olacak etkili günlük germe egzersizleri sağlayan ücretsiz bir uygulamadır. Strex, yüz ve boyun dahil tüm vücut kasları için 300'den fazla farklı germe egzersizinde size rehberlik eden, takip etmesi kolay ve çok yetenekli bir esneme koçuna sahiptir.

Strex'te Bulacağınız Germe Egzersizleri:
Tam Vücut Programları
Ana vücut bölümleri için egzersiz planları: Popo ve Bacak, Karın, Boyun ve Omuz, Kol ve Göğüs ve Alt ve Üst Sırt.

Yağ yakıcı
Tabata'dan HIIT germe egzersizlerine kadar, Strex size vücut yağını kaybetmek ve sıkı görünen bir vücut için kasları ve dokuları sıkılaştırmak için yoğun yağ yakıcı egzersizler sunar.

Ağrı kesici
Sırt, diz ve boyun ağrılarını gidermek ve adet kramplarını hafifletmek için çeşitli germe egzersizleri.

Duruş Düzeltmeleri
Duruş bozukluklarını düzeltmeye yönelik bacak, boyun ve omuz germe egzersizleri. Bu alanlara odaklanan düzenli bir germe egzersizi alışkanlığı ile daha iyi bir duruş görmeyi bekleyebilirsiniz.

Stres ve Gerginlik Giderme
Kas gerginliğini azaltın ve stresten arınmış bir vücuda, kolay ve daha iyi uykuya ve ruh halinde genel bir artışa yol açan sert kasları önleyin.

Yükseklik Artışı
Uzun süre oturmak, omurganın şeklini değiştirmesine ve buna bağlı kas dengesizliklerine yol açar ve bu da vücudunuzun büyümesini engeller. Daha uzun boylu olmanıza yardımcı olmak için yüksekliği artırmak için en yaygın ve iyi bilinen uzantıları birleştirdik.

Bölünmüş Antrenman
Başlangıç ​​- Gelişmiş tam bölünmüş germe egzersiz planları.
Soğutun ve Isınmak
Bir antrenmana, koşuya veya haftalık egzersiz rutininize hazırlanmanıza yardımcı olmak için germe, daha iyi performans göstermenize ve daha da önemlisi yaralanma olasılığını azaltmanıza izin vermek için kaslarınızı ısıtmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, koşu veya antrenman sonrası etkileri azaltmak için Strex, farklı soğuma germe egzersizleri sağlar.

Kendi Egzersiz Planınızı Tasarlayın
En sevdiğiniz uzantıları seçebilir, sürelerini değiştirebilir ve kendi egzersiz planınızı oluşturabilirsiniz.

Strex ücretsiz olarak sunar;

* Profesyonelce tasarlanmış hızlı ve verimli egzersizler -
*Erkekler, kadınlar, yeni başlayanlar ve deneyimliler için uygun çeşitli zorluk seviyeleri - evde egzersiz yapmak için ideal
* Tamamlanan antrenmanları ve ilerlemeyi takip edin
* Yakılan kalorileri takip edin
* Bir antrenmanı atlamadığınızdan emin olmak için özelleştirilmiş antrenman hatırlatıcıları
* 300'den fazla farklı egzersiz

Rehberli germe egzersizleri ve egzersizlerin bir karışımı ile kendinizi günde sadece birkaç dakika içinde huzur ve zindelik durumuna getirebilir ve hayatınızı dengeleyebilirsiniz.
Strex, hayatınızı olumlu yönde etkileyecek, yapması kolay germe tekniklerinden oluşan bir koleksiyon sunuyor.