Strex: Stretching Exercises

Strex - это бесплатное приложение, которое предоставляет вам эффективные ежедневные упражнения на растяжку, которые помогут вам стать более гибкими и узнать, как избавиться от мышечной боли и стресса из вашей жизни. У Strex есть простой и очень способный тренер по растяжке, который проведет вас через более 300 различных упражнений на растяжку для всех мышц тела, включая лицо и шею.

Тренировки на растяжку, которые вы найдете в Strex:
Программы для всего тела
Планы упражнений для основных частей тела: ягодиц и ног, пресса, шеи и плеч, рук и груди, а также нижней и верхней части спины.

Сжигание жира
Strex предлагает вам интенсивные упражнения для сжигания жира, от Табаты до упражнений на растяжку HIIT, чтобы избавиться от жира и укрепить мышцы и ткани, чтобы тело выглядело подтянутым.

Обезболивающее
Различные упражнения на растяжку для облегчения боли в спине, коленях и шее, а также при менструальных спазмах.

Коррекция осанки
Тренировки на растяжку ног, шеи и плеч, направленные на исправление проблем с осанкой. Регулярно выполняя упражнения на растяжку в этих областях, вы сможете улучшить осанку.

Снятие стресса и напряжения
Снимите мышечное напряжение и предотвратите жесткость мышц, что приведет к избавлению от стресса в теле, легкому и лучшему сну и общему улучшению настроения.

Увеличение высоты
Продолжительное сидение приводит к изменению формы позвоночника и связанному с этим мышечному дисбалансу, что замедляет рост вашего тела. Мы объединили самые распространенные и известные растяжки, чтобы увеличить рост, чтобы помочь вам стать выше.

Сплит-тренинг
Полный сплит-план упражнений на растяжку для начинающих и продвинутых.
Остыть и разогреться
Чтобы помочь вам подготовиться к тренировке, бегу или еженедельной программе упражнений, растяжка может помочь разогреть мышцы, что позволит вам повысить производительность и, что более важно, снизить вероятность травм. Кроме того, чтобы уменьшить эффекты после пробежки или тренировки, Strex предлагает различные упражнения на расслабляющую растяжку.

Разработайте свой собственный план упражнений
Вы можете выбрать свои любимые растяжки, управлять их продолжительностью и составить собственный план упражнений.

Strex предлагает бесплатные предложения;

* Профессионально разработанные быстрые и эффективные тренировки -
* Различные уровни сложности, подходящие для мужчин, женщин, новичков и опытных - идеально подходят для тренировок дома
* Следите за выполненными тренировками и прогрессом
* Следите за сожженными калориями
* Индивидуальные напоминания о тренировках, чтобы вы не пропустили тренировку
* Более 300 различных упражнений

С помощью сочетания упражнений на растяжку и тренировок вы можете привести себя в состояние покоя и благополучия и сбалансировать свою жизнь всего за несколько минут в день.
Strex предлагает набор простых в использовании техник растяжки, которые положительно повлияют на вашу жизнь.