Strex: Stretching Exercises

Strex adalah aplikasi gratis yang memberikan Anda latihan peregangan harian yang efektif yang akan membantu Anda menjadi lebih fleksibel dan mempelajari cara menghilangkan nyeri otot dan stres dari hidup Anda. Strex, memiliki pelatih peregangan yang mudah diikuti dan sangat cakap, yang memandu Anda melalui lebih dari 300 latihan peregangan yang berbeda untuk semua otot tubuh termasuk wajah dan leher.

Latihan Peregangan Yang Akan Anda Temukan di Strex:
Program Seluruh Tubuh
Rencana latihan untuk bagian tubuh utama: Pantat & Kaki, Perut, Leher & Bahu, Lengan & Dada dan Punggung Bawah dan Atas.

Membakar lemak
Dari Tabata hingga latihan peregangan HIIT, Strex menawarkan latihan pembakar lemak yang intens untuk menghilangkan lemak tubuh dan mengencangkan otot dan jaringan untuk tubuh yang tampak kencang.

Pereda sakit
Berbagai latihan peregangan untuk meredakan nyeri punggung, lutut dan leher serta meredakan kram menstruasi.

Koreksi Postur
Latihan peregangan kaki, leher dan bahu yang bertujuan untuk memperbaiki masalah postur. Dengan kebiasaan rutin melakukan latihan peregangan yang berfokus pada area ini, Anda dapat mengharapkan untuk melihat postur yang lebih baik.

Menghilangkan Stres & Ketegangan
Meringankan ketegangan otot dan mencegah otot kaku yang mengarah ke tubuh bebas stres, mudah dan lebih baik tidur dan peningkatan suasana hati secara keseluruhan.

Tinggi Badan
Durasi duduk yang lama menyebabkan tulang belakang berubah bentuk dan ketidakseimbangan otot terkait, yang mengganggu pertumbuhan tubuh Anda. Kami menggabungkan peregangan yang paling umum dan terkenal untuk menambah tinggi badan untuk membantu Anda menjadi lebih tinggi.

Pelatihan Terpisah
Rencana latihan peregangan split penuh dari Pemula hingga Lanjutan.
Dinginkan & Pemanasan
Untuk membantu Anda bersiap-siap untuk latihan, lari, atau rutinitas latihan mingguan Anda, peregangan dapat membantu menghangatkan otot Anda untuk memungkinkan Anda menempatkan kinerja yang lebih baik dan yang lebih penting mengurangi kemungkinan cedera. Juga, untuk mengurangi efek pasca lari atau pasca latihan, Strex menyediakan latihan peregangan pendinginan yang berbeda.

Rancang Rencana Latihan Anda Sendiri
Anda dapat memilih peregangan favorit Anda, memanipulasi durasinya, dan membuat rencana latihan Anda sendiri.

Strex secara bebas menawarkan;

* Latihan cepat dan efisien yang dirancang secara profesional –
*Berbagai tingkat kesulitan cocok untuk pria, wanita, pemula, dan berpengalaman - ideal untuk berolahraga di rumah
* Melacak latihan dan kemajuan yang telah diselesaikan
* Lacak kalori yang terbakar
* Pengingat latihan yang disesuaikan untuk memastikan Anda tidak melewatkan latihan
* Lebih dari 300 latihan berbeda

Dengan campuran latihan peregangan dan latihan terpandu, Anda dapat membawa diri Anda ke keadaan damai dan sejahtera dan menyeimbangkan hidup Anda hanya dalam beberapa menit sehari.
Strex menawarkan kumpulan teknik peregangan yang mudah dilakukan yang akan memengaruhi hidup Anda secara positif.