Strex: Stretching Exercises

Strex to bezpłatna aplikacja, która zapewnia skuteczne codzienne ćwiczenia rozciągające, które pomogą Ci stać się bardziej elastycznym i nauczyć się, jak wyeliminować bóle mięśni i stres ze swojego życia. Strex ma prostego w obsłudze i bardzo zdolnego trenera rozciągania, który poprowadzi Cię przez ponad 300 różnych ćwiczeń rozciągających dla wszystkich mięśni ciała, w tym twarzy i szyi.

Treningi rozciągające, które znajdziesz w Strex:
Programy całego ciała
Plany ćwiczeń dla głównych części ciała: pośladków i nóg, brzucha, szyi i ramion, ramion i klatki piersiowej oraz dolnej i górnej części pleców.

Spalanie tłuszczu
Od ćwiczeń rozciągających Tabata po ćwiczenia rozciągające HIIT, Strex oferuje intensywne ćwiczenia spalające tłuszcz, aby stracić tkankę tłuszczową i ujędrnić mięśnie i tkankę, aby uzyskać ciasne ciało.

Przeciwbólowy
Różne ćwiczenia rozciągające, które łagodzą ból pleców, kolan i szyi, a także łagodzą skurcze menstruacyjne.

Korekty postawy
Treningi rozciągające nogi, szyję i ramiona, które mają na celu skorygowanie problemów z postawą. Dzięki regularnemu nawykowi ćwiczeń rozciągających skoncentrowanych na tych obszarach możesz spodziewać się lepszej postawy.

Zwalczanie stresu i napięcia
Łagodzi napięcie mięśni i zapobiega ich sztywności, co prowadzi do bezstresowego ciała, łatwego i lepszego snu oraz ogólnego wzrostu nastroju.

Wzrost wysokości
Dłuższe przebywanie w pozycji siedzącej prowadzi do zmiany formy kręgosłupa i związanych z tym zaburzeń równowagi mięśniowej, co zaburza rozwój organizmu. Połączyliśmy najpopularniejsze i najbardziej znane ćwiczenia rozciągające, aby zwiększyć wysokość, aby pomóc Ci stać się wyższy.

Trening dzielony
Plany ćwiczeń rozciągających od początkujących do zaawansowanych.
Ochłodź i rozgrzej się
Aby pomóc Ci przygotować się do treningu, biegania lub cotygodniowej rutyny ćwiczeń, rozciąganie może pomóc rozgrzać mięśnie, aby zapewnić lepszą wydajność i, co ważniejsze, zmniejszyć ryzyko kontuzji. Ponadto, aby zredukować efekty po biegu lub po treningu, Strex oferuje różne ćwiczenia rozciągające.

Zaprojektuj własny plan ćwiczeń
Możesz wybierać ulubione odcinki, manipulować czasem ich trwania i tworzyć własny plan ćwiczeń.

Strex swobodnie oferuje;

* Profesjonalnie zaprojektowane szybkie i efektywne treningi –
*Różne poziomy trudności odpowiednie dla mężczyzn, kobiet, początkujących i doświadczonych - idealne do ćwiczeń w domu
* Śledź ukończone treningi i postępy
* Śledź spalone kalorie
* Dostosowane przypomnienia o treningu, aby upewnić się, że nie pominiesz treningu
* Ponad 300 różnych ćwiczeń

Dzięki połączeniu ćwiczeń rozciągających z przewodnikiem i treningów możesz wprowadzić się w stan spokoju i dobrego samopoczucia oraz zrównoważyć swoje życie w zaledwie kilka minut dziennie.
Strex oferuje zbiór łatwych do wykonania technik rozciągania, które pozytywnie wpłyną na Twoje życie.