Strex: Stretching Exercises

Strex é um aplicativo gratuito que fornece exercícios de alongamento diários eficazes que o ajudarão a se tornar mais flexível e aprender como eliminar dores musculares e estresse de sua vida. Strex, tem um treinador de alongamento simples de seguir e muito capaz, que o orienta através de mais de 300 diferentes exercícios de alongamento para todos os músculos do corpo, incluindo rosto e pescoço.

Exercícios de alongamento que você encontrará no Strex:
Programas de corpo inteiro
Planos de exercícios para as principais partes do corpo: bumbum e perna, abdômen, pescoço e ombro, braço e peito e parte inferior e superior das costas.

Queima De Gordura
De exercícios de alongamento Tabata a HIIT, Strex oferece exercícios intensos de queima de gordura para perder gordura corporal e firmar os músculos e tecidos para um corpo de aparência rígida.

Alívio da dor
Vários exercícios de alongamento para aliviar dores nas costas, joelhos e pescoço, além de aliviar as cólicas menstruais.

Correções de postura
Treinos de alongamento de pernas, pescoço e ombros com o objetivo de corrigir problemas posturais. Com o hábito regular de exercícios de alongamento focados nessas áreas, você pode esperar ver uma postura melhor.

Alívio de tensão e tensão
Alivia a tensão muscular e evita a rigidez dos músculos, o que leva a um corpo sem stress, sono fácil e melhor e aumento geral do humor.

Aumento de Altura
A duração prolongada da posição sentada leva a coluna vertebral a mudar de forma e a desequilíbrios musculares relacionados, o que prejudica o crescimento do corpo. Combinamos os trechos mais comuns e conhecidos para aumentar a altura e ajudá-lo a ficar mais alto.

Treinamento Dividido
Planos de exercícios de alongamento de iniciante a avançado.
Esfrie e aqueça
Para ajudá-lo a se preparar para um treino, corrida ou rotina de exercícios semanais, o alongamento pode ajudar a aquecer seus músculos para permitir um melhor desempenho e, mais importante, reduzir a chance de lesões. Além disso, para reduzir os efeitos pós-corrida ou pós-treino, o Strex oferece diferentes exercícios de alongamento para relaxamento.

Projete seu próprio plano de exercícios
Você pode escolher seus alongamentos favoritos, manipular sua duração e criar seu próprio plano de exercícios.

Strex oferece gratuitamente;

* Exercícios profissionais rápidos e eficientes -
* Vários níveis de dificuldade apropriados para homens, mulheres, iniciantes e experientes - ideal para trabalhar em casa
* Acompanhe os treinos concluídos e o progresso
* Acompanhe as calorias queimadas
* Lembretes de treino personalizados para garantir que você não pule um treino
* Mais de 300 exercícios diferentes

Com uma combinação de exercícios de alongamento e exercícios guiados, você pode chegar a um estado de paz e bem-estar e equilibrar sua vida em apenas alguns minutos por dia.
Strex oferece uma coleção de técnicas de alongamento fáceis de fazer que afetarão sua vida de maneira positiva.