Strex: Stretching Exercises

Strex is een gratis app die je effectieve dagelijkse rekoefeningen biedt die je zullen helpen flexibeler te worden en te leren hoe je spierpijn en stress uit je leven kunt bannen. Strex heeft een eenvoudig te volgen en zeer capabele stretchcoach, die u door meer dan 300 verschillende stretchoefeningen leidt voor alle lichaamsspieren, inclusief gezicht en nek.

Stretchoefeningen die u in Strex zult vinden:
Programma's voor het hele lichaam
Oefenschema's voor de belangrijkste lichaamsdelen: billen en benen, buikspieren, nek en schouder, arm en borst en onder- en bovenrug.

Vet verbranden
Van Tabata tot HIIT-rekoefeningen, Strex biedt u intense vetverbranderoefeningen om lichaamsvet te verliezen en de spieren en weefsels te verstevigen voor een strak uitziend lichaam.

Pijnstilling
Verschillende rekoefeningen om rug-, knie- en nekpijn te verlichten en menstruatiekrampen te verlichten.

Houdingscorrecties
Oefeningen voor het strekken van benen, nek en schouders, gericht op het corrigeren van houdingsproblemen. Met een regelmatige gewoonte van rekoefeningen die op deze gebieden zijn gericht, kunt u een betere houding verwachten.

Stress en spanningsverlichting
Verlicht spierspanning en voorkom stijve spieren, wat leidt tot een stressvrij lichaam, gemakkelijk en beter slapen en algehele verbetering van de stemming.

Hoogte verhogen
Langdurig zitten leidt ertoe dat de wervelkolom van vorm verandert en daarmee samenhangende spieronevenwichtigheden, die de groei van uw lichaam belemmeren. We hebben de meest voorkomende en bekende rekoefeningen gecombineerd om de hoogte te vergroten, zodat u langer kunt worden.

Gesplitste training
Beginner tot gevorderd full split stretching-oefenplannen.
Afkoelen en opwarmen
Om u voor te bereiden op een training, hardloopsessie of uw wekelijkse trainingsroutine, kan rekken helpen om uw spieren op te warmen, zodat u betere prestaties kunt leveren en, nog belangrijker, de kans op blessures kunt verkleinen. Om de effecten na het hardlopen of de training te verminderen, biedt Strex ook verschillende rekoefeningen voor het afkoelen.

Ontwerp je eigen trainingsplan
U kunt uw favoriete rekoefeningen kiezen, de duur ervan manipuleren en uw eigen oefenplan maken.

Strex biedt vrijelijk aan;

* Professioneel ontworpen snelle en efficiënte trainingen -
*Verschillende moeilijkheidsgraden geschikt voor mannen, vrouwen, beginners en ervaren - ideaal om thuis te trainen
* Blijf op de hoogte van voltooide trainingen en voortgang
* Volg verbrande calorieën
* Aangepaste trainingsherinneringen om ervoor te zorgen dat u geen training overslaat
* Meer dan 300 verschillende oefeningen

Met een mix van begeleide rekoefeningen en trainingen, kun je jezelf in slechts een paar minuten per dag in een staat van rust en welzijn brengen en je leven in evenwicht brengen.
Strex biedt een verzameling eenvoudige stretchtechnieken die uw leven op een positieve manier zullen beïnvloeden.