Strex: Stretching Exercises

Strexは、効果的な毎日のストレッチエクササイズを提供する無料アプリで、より柔軟になり、人生から筋肉痛やストレスを取り除く方法を学ぶのに役立ちます。 Strexには、フォローが簡単で非常に有能なストレッチコーチがいて、顔や首を含むすべての体の筋肉を対象とした300以上の異なるストレッチエクササイズをガイドします。

Strexで見られるストレッチトレーニング：
全身プログラム
本体部分の運動計画：お尻と脚、腹筋、首と肩、腕と胸、背中の下部と上部。

脂肪燃焼
田畑からHIITストレッチ体操まで、Strexは体脂肪を減らし、筋肉や組織を引き締めて体を引き締める激しいファットバーナーエクササイズを提供します。

痛みの軽減
背中、膝、首の痛みを和らげるだけでなく、月経困難症を和らげるためのさまざまなストレッチ運動。

姿勢矯正
姿勢の問題を修正することを目的とした脚、首、肩のストレッチトレーニング。これらの領域に焦点を当てたストレッチ運動の定期的な習慣を使用すると、より良い姿勢を見ることが期待できます。

ストレスと緊張の緩和
筋肉の緊張を和らげ、筋肉のこわばりを防ぎ、ストレスのない体、簡単でより良い睡眠、そして全体的な気分の向上につながります。

身長の増加
長時間座っていると、脊椎の形が変化し、それに関連する筋肉の不均衡が生じ、体の成長が損なわれます。最も一般的でよく知られているストレッチを組み合わせて身長を上げ、身長を伸ばします。

スプリットトレーニング
初心者から上級者までのフルスプリットストレッチ運動プラン。
クールダウン＆ウォームアップ
トレーニング、ランニング、または毎週の運動ルーチンの準備を支援するために、ストレッチは筋肉を温めるのに役立ち、パフォーマンスを向上させ、さらに重要なことに怪我の可能性を減らすことができます。また、ランニング後またはワークアウト後の効果を減らすために、Strexはさまざまなクールダウンストレッチエクササイズを提供しています。

独自の運動計画を設計する
お気に入りのストレッチを選択し、その期間を操作して、独自の運動計画を作成することができます。

Strexは自由に提供しています。

*専門的に設計された迅速かつ効率的なトレーニング–
*男性、女性、初心者、経験者に適したさまざまな難易度-自宅でのトレーニングに最適
*完了したトレーニングと進捗状況を追跡します
*消費カロリーを追跡する
*ワークアウトをスキップしないようにカスタマイズされたワークアウトリマインダー
* 300以上の異なる演習

ガイド付きストレッチエクササイズとワークアウトを組み合わせることで、1日わずか数分で平和と幸福の状態になり、人生のバランスをとることができます。
Strexはあなたの人生に前向きな方法で影響を与える簡単なストレッチテクニックのコレクションを提供します。