SportMed Online

SportMed Online (หรือสั้น ๆ "SPOL") FREE เป็นส่วนฟรีออนไลน์ของแนวคิดคำแนะนำ SportMed (หรือ Fitness Essentials) สำหรับการฝึกหัวใจและหลอดเลือดซึ่งคุณรวบรวมข้อมูลการทดสอบและการฝึกอบรมทั้งหมด ด้วยวิธีนี้คุณแบ่งปันข้อมูลการฝึกอบรมกับผู้ฝึกสอนร่างกายของคุณ (ผู้ฝึกสอนหัวใจหรือผู้ฝึกสอน SportMed หรือผู้ฝึกสอนฟิตเนสหัวใจสำคัญ) และมีการแลกเปลี่ยนข้อมูลอย่างถาวร คุณเลือกใช้หนึ่งในโปรแกรมคำแนะนำต่อไปนี้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลของคุณ

ตัวเลือกสำหรับการฝึกทางกายภาพ
วิธี SportMed สำหรับไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟ (มากกว่า):
คุณไม่รู้สึกถึงความสนใจในกีฬาที่เกี่ยวกับการแข่งขันทันที แต่คุณตระหนักและรับทราบว่าเป็นประจำคุณจะต้องกระตุ้นร่างกายของคุณด้วยหัวใจและหลอดเลือดด้วยการปรับกิจกรรมที่ความเข้มที่เหมาะสมเพื่อรักษาหรือปรับปรุงความอดทนของคุณ จำเป็นต่อสุขภาพที่ดีหรือไม่? SportMed FITT-start จะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสถานะการออกกำลังกายและสุขภาพของคุณในการกำหนดเป้าหมายระยะสั้นระยะกลางและระยะยาวและเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้นด้วยวิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ด้วยวิธีการทดสอบและการฝึกซ้อม SportMed Active LifeStyle คุณจะพบกับวิถีชีวิตที่แอคทีฟ (มากขึ้น) และคุณจะรวม "กีฬา" เข้ากับกิจกรรมประจำวันของคุณ ร่วมกับผู้ฝึกสอนหรือผู้ฝึกสอน SportMed ของคุณคุณเลือกสำเนียงของโปรแกรมของคุณ (การปรับปรุงสมรรถภาพร่างกายการลดความอ้วนความมีชีวิตชีวา ฯลฯ ) คุณเล่นกีฬาที่ไหน HeartRateCoachTM เมื่อไหร่และอย่างไรที่คุณต้องการในชีพจร

วิธีการ SportMed สำหรับการฝึกอบรมที่มุ่งเน้นประสิทธิภาพ:
คุณมีความท้าทายทางกายภาพและ / หรือเป้าหมายการแข่งขันในใจและคุณจำเป็นต้องปรับปรุงความอดทนของคุณเพื่อให้สามารถตระหนักถึงพวกเขา? จากนั้นคุณสามารถเลือกสำหรับการทดสอบประสิทธิภาพของ SportMed และวิธีการฝึกอบรมเพื่อจัดระเบียบการฝึกอบรมหัวใจและหลอดเลือดและบรรลุเป้าหมายทางกายภาพของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังปลอดภัย

วิธี Fitness Essentials (จัดทำโดย SportMed) สำหรับการฝึกในฟิตเนสคลับ:
หากคุณชอบออกกำลังกายในฟิตเนสคลับคุณสามารถเลือกใช้แนวคิดการทดสอบและการฝึกอบรมของ Fitness Essentials แนวคิดนี้ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การฝึกอบรมเกี่ยวกับอุปกรณ์คาร์ดิโอและ / หรือการมีส่วนร่วมในกิจกรรมกลุ่มได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อออกกำลังกายในฟิตเนสคลับหรือโรงยิม

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเว็บไซต์ www.sportmedonline.com

แอปออนไลน์ SPORTMED
โปรแกรมการฝึกอบรม:
โปรแกรมคาร์ดิโอที่รวบรวมโดยผู้ฝึกสอนหัวใจหรือโค้ช SportMed หรือผู้ฝึกสอนฟิตเนสหัวใจสำคัญของคุณถูกอัปโหลดไปยังแอพเพื่อให้คุณมีภาพรวมของวัตถุประสงค์และสถานะต่อสัปดาห์ ความพยายามการฝึกอบรมทั้งหมดของคุณจะถูกนำเสนอในรายละเอียด

รายงานการฝึกอบรม:
คุณเลือกวิธีที่คุณต้องการรายงานความพยายามในการฝึกอบรม ซึ่งสามารถทำได้ผ่านแนวคิดการตรวจสอบหัวใจของ SportMed (HRC ถ้าคุณต้องการฝึกอบรมกลางแจ้งหรือที่บ้านหรือมุมคาร์ดิโอในฟิตเนสคลับ) หรือเพียงแค่เข้าสู่การฝึกอบรมของคุณด้วยตนเอง

ผลการทดสอบ:
ในแอปคุณจะมีประวัติที่สมบูรณ์ของการทดสอบความเครียดในอดีตของคุณ นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับผลการทดสอบอื่น ๆ ของการวัดที่คุณได้ทำไว้กับ SportMed Cardio-trainer / oach หรือ Fitness Essentials Cardio-Instructor

ประวัติความเป็นมาของหลักสูตรการฝึกอบรมของคุณ:
โปรแกรมทั้งหมดที่คุณเคยเริ่มต้นสามารถพบได้ในประวัติของคุณ

"โค้ชที่เชื่อถือได้" ของฉัน:
ผ่านแอพที่คุณตัดสินใจด้วย SportMed ผู้ฝึกสอนหัวใจ / ผู้ฝึกสอน SportMed หรือ Fitness Essentials ผู้ฝึกสอนหัวใจที่คุณต้องการแบ่งปันข้อมูลของคุณหรือผู้ที่คุณต้องการนัดหมายสำหรับโปรแกรมการฝึกอบรมต่อไป